Zenmama With Rainbeau Mars Yoga
作者：
出版社：浦东电子出版社,2010
简介： 《准备做妈妈孕期瑜伽》由瑜伽导师Rainbeau Mars欧美破点收视节目权威引进，源自印度瑜伽正经的智慧。科学、权威、有效的动作编排，针对孕初期、中期、后期三阶段生理、心理变化特别设计瑜伽体式。
Rainbeau Mars与所有怀孕的女人一样，在280天的孕期中经历了身材走样、肥胖、呕吐、水肿、抽筋、尿频、便秘……但瑜伽帮助她克服了一切，并让她在怀孕期间越变越美，身体越来越好……在欧美，有超过百万的怀孕妈妈选择了Rainbeau Mars的好孕课程。
26式孕妈妈好孕瑜伽逐式示范：分三种模式演示，为处于三大孕期的不同练习者提供选择。深沉有力的呼吸术配合轻柔、和缓又强效的瑜伽体位与舒缓的放松法，不仅能给宝宝带来益处，更会持续改善你的状态。
孕期瑜伽的功效，经权威验证确有效果：按摩安抚胎儿，为宝宝提供氧气，促进营养吸收，矫正胎应，促进成长发育。克服妊娠反应，缓解各种生理杂症。控制体重，防止发胖，增强体质。
