Yoga and outdoor sports

作者：  林晓海主编;徐嘉艺主讲

出版社：中央广播电视大学音像出版社,2013

简介：解说者简介：     林晓海： 国家一级瑜伽健身指导员、国际知名瑜伽大师，瑜伽灵性导师；中印友好协会理事；2007-2011年中国瑜伽体位法大赛总评委。国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师；国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师；《健与美》杂志专栏顾问；现任国内首家专业瑜伽机构——禅舟瑜伽馆总经理兼教学总监。专业研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解。

Yoga tensil sinew stool

作者：  林晓海主编;徐嘉艺主讲

出版社：中央广播电视大学音像出版社,2013

简介：    《瑜伽生活：瑜伽拉筋凳》向您介绍：拉筋凳的主要用处就是伸展腿部韧带，尤其是对于腿部韧带僵硬，且又抵触拉伸疼痛的人来说，是一个极好的训练；对于腰腹部的训练也很充分，促进肾脏的血液循环，避免动脉堵赛和心脏病，促进消化，增强腹部器官的功能。 解说者简介：     林小海：国家一级瑜伽健身指导员，国际知名瑜伽大师，瑜伽灵性导师，中印友好协会理事，2007-2011年中国瑜伽体位法大赛总评委。国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，国内专业瑜伽教员培训认证课程主讲老师，《健与美》杂志专栏顾问，现任国内首家专业瑜伽机构--禅舟瑜伽馆总经理兼教学总监，专业研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解。

Stand back family of Yoga

作者：  林晓海主编;徐嘉艺主讲

出版社：中央广播电视大学音像出版社,2013

简介：    《瑜伽生活：站立族恢复瑜伽》向您介绍：长期从事站立工作的人群经常感到腰酸腿痛.精疲力尽，身体会出现下肢浮肿，静脉曲张，膝盖僵硬.变形，全身疲乏等等状况。针对此类人群下肢血液回流不畅，腰背部劳损，精神疲劳等等状况，本堂练习相应的设计了体式动作，有效地缓解如上身体状况，促进身体健康。 解说者简介：     林小海：国家一级瑜伽健身指导员，国际知名瑜伽大师，瑜伽灵性导师，中印友好协会理事，2007-2011年中国瑜伽体位法大赛总评委。国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，国内专业瑜伽教员培训认证课程主讲老师，《健与美》杂志专栏顾问，现任国内首家专业瑜伽机构--禅舟瑜伽馆总经理兼教学总监，专业研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解。

Yoga meditation

作者：  林晓海主编;徐嘉艺主讲

出版社：中央广播电视大学音像出版社,2013

简介：    《瑜伽冥想》向您介绍：瑜伽的冥想法是瑜伽真切练习的最高境界，冥想是指身、心、灵合一以后所进入的状态。冥想是帮助练习者达到将心灵提升到喜悦及和平的最高领域。冥想方法很多，不拘一格。本堂课程由名师指导，讲述冥想的方法、注意事项、冥想的各种坐姿。并展示借助冥想的工具达到专注心念、平和平衡状态的诸多方法。 解说者简介：    林小海：国家一级瑜伽健身指导员，国际知名瑜伽大师，瑜伽灵性导师，中印友好协会理事，2007-2011年中国瑜伽体位法大赛总评委。国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，国内专业瑜伽教员培训认证课程主讲老师，《健与美》杂志专栏顾问，现任国内首家专业瑜伽机构--禅舟瑜伽馆总经理兼教学总监，专业研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解。

Motorists relax yoga

作者：  林晓海主编;徐嘉艺主讲

出版社：中央广播电视大学音像出版社,2013

简介：    《瑜伽生活：开车族放松瑜伽》讲述开车族长久手握方向盘，肩部长时间不能得到放松，很容易感到肩膀、脖子酸痛，严重的还将引发肩周炎、颈椎病。眼睛长时间看前方路况会加剧眼干眼涩、视力模糊、下降等不适症状，情绪焦躁。     本堂瑜伽的练习可以立竿见影的缓解肩关节的压力，舒缓颈.肩部肌肉的紧张度，调理中枢神经。对轻微的颈椎病.偏头痛也有很大帮助。更设计有针对双眼的放松，缓解眼部的各种不适。感受瑜伽的魅力，让心态更平衡，更平和。 解说者简介：     林小海：国家一级瑜伽健身指导员，国际知名瑜伽大师，瑜伽灵性导师，中印友好协会理事，2007-2011年中国瑜伽体位法大赛总评委。国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，国内专业瑜伽教员培训认证课程主讲老师，《健与美》杂志专栏顾问，现任国内首家专业瑜伽机构--禅舟瑜伽馆总经理兼教学总监，专业研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解。