Science of being well
作者: (美)华莱士·沃特斯(Wallace D. Wattles)著;任剑译
出版社:中国言实出版社,2008
简介: 人体自身拥有一种称之为健康元素的物质,人体各项机能的正常运转
都要归功于它。现代医学衍生出了多个流派,治疗方法纷繁多样,但是,
最终治愈我们身体的,不是各式各样的处方,而是我们自身拥有的健康元
素。我们可以通过自己的思想,激发健康元素发挥作用。
当一个人头脑中只有关于健康的想法时,他体内的机能就会正常运行
。想要拥有健康的理念,你必须先培养自己的健康意识,以一种健康人的
姿态去思考和生活。记住,不要对疾病念念不忘,要多想想怎样才能获得
健康。
你希望自己成为什么样子,你就应该朝那个方向做出努力,极力避免
自己的思想和行为朝着与此相反的方向发展。
你思考的事情、说出的话、做出的行动都应该与健康的理念和谐统一
,尽力避免和疾病扯上关系。
关于吃东西。一个人必须能够克制自己,只在饥饿的时候吃东西。他
得分得清什么是饥饿,什么是食欲;而且还要分清他对食物的渴望到底是
出于饥饿呢,还是出于欲望。记住,除非你真的饿了,否则不要碰任何食
物。
关于呼吸。挺直自己身体的同时,慢慢地深呼吸,直到你的整个肺部
再不能容纳更多的空气。屏住气,让这些空气在胸腔里停留一会儿,再把
肩膀向后舒展,挺起胸膛,做出一种伸懒腰的样子来,然后慢慢地呼出体
内的气体。