Intermediate Taekwondo courses for teenagers

副标题：无

作者：正搏会主编

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ISBN：9787538448733

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简介
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简介

　　高级防御严密防守，伺机而动 Advanced TaekwondoBlock 　　高架防御双手外格挡铰链型格挡　　高级攻击技法腿法为上，攻防有据Advanced Taekwondo Attack 　　Techniques 　　移动步法●上步●滑步●跃步●紧追步…… 　　高级腿法●平勾踢●侧踢●后旋踢●双飞踢…… 　　竞技实战表演挑战自我，防身制敌Taekwondo Actual Combat 　　基本表演素质双人竞技实战演练　　品势Skills & Trick 　　太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的基本原理而　　创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳　　理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。　　 ●太极三章●太极四章●太极五章　　

　　Part 01 跆拳道，世界公认的第一搏击运动
　　一、回首跆拳道源远流长的历史
　　二、了解跆拳道千年流传的精神
　　Part 02 跆拳道的基本表演
　　一、面部表情
　　二、手势
　　三、站姿
　　四、气势
　　五、礼仪
　　Part 03 跆拳道的防御和膝法、肘法
　　一、高架防御
　　二、双手外格挡
　　三、双手交叉格挡
　　四、铰链型格挡
　　五、横顶膝
　　六、下顶膝
　　七、横扫肘
　　八、上顶肘
　　九、后顶肘
　　十、下砸肘
　　Part 04 跆拳道的移动步伐
　　一、上步
　　二、退步
　　三、滑步
　　四、进步
　　五、跃步
　　六、移步
　　七、紧追步
　　八、弹跳步
　　九、换步
　　Part 05 跆拳道的腿法
　　一、平勾踢
　　二、侧踢
　　三、后踢
　　四、后旋踢
　　五、双飞踢
　　六、360度转身横踢
　　Part 06 跆拳道的基本实战
　　一、体验跆拳道博采众长的功夫威力
　　二、精彩的实战表演
　　三、身体的攻防要害
　　Part 07 跆拳道的品势
　　一、太极三章
　　二、太极四章
　　三、太极五章
　　附录跆拳道的服装、护具、脚靶及沙袋
　　

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