太极纯功,四十式太极拳

副标题：无

作者：吴家新，刘金凤编著

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ISBN：9787535250728

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简介
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简介

吴家新等编著的《太极纯功(附光盘四十式太极拳)》简介：杨式综合老架一百零八式太极拳，原名“太极纯功”，是我国几千年优秀传统文化在武术上的集中体现。魏心唐师祖说，这套太极拳是“保健的医生，疾病的克星，健康的种子，长寿的源泉”。赵毓庭师父说：“该拳的习练方法是，以口令为拳架，以意念为生命，以技击为灵魂。”这套太极拳要求以意领气，以气运身，内外相合，上下相随，周身一家，连绵不断，使气血更好地流畅和循环，从而达到防病治病，强体防身，德艺双修的目的。

一、太极纯功的基础理法
(一)太极纯功的基本要求
(二)太极纯功的六字诀
(三)太极纯功的重点要领
(四)太极拳的手型
(五)太极纯功的基本步型
(六)太极纯功的步法
(七)太极纯功的腿法和膝法
(八)三个基本功的训练
(九)太极拳四大桩步
(十)要掌握练拳四部功
(十一)练拳要注意眼神
(十二)杨式太极拳的健身价值
二、六项基本功
(一)基本功动作分解和使用方法
(二)六项基本功用法歌谣
三、四十式太极拳
(一)四十式太极拳动作分解和使用方法
(二)四十式太极拳用法歌谣
(三)四十式太极拳对练
四、杨式八十五式太极拳用法歌谣

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