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简介
武术作为中华民族的国粹之一，源远流长，博大精深，在全世界都享有圣誉。而作为《中国武术运动双语教学展示工程系列教材》中的《散打基础》是中国武术实战的精华，本书主要从走进武林、散打的概念、特点与作用、散打基础的分解教学与图片、散打基础的教学训练展示、汉英散打基础常用词汇与日常用语等五章来进行介绍和展示，既包括了武林的基本概念和常识，也包括了散打的基本动作和训练计划，并在第五章附录了武术中大量常用英汉单词，有助于广大国外武术爱好者学习掌握，强身健体的同时掌握中华武术的实战性。
目录
第一章 走进武林
第二章 散打基础的概念、特点与作用
一、散打的概念
二、散打的特点与作用
第三章 散打基础的分解教学与图解
第一节 散打基础的基本技法
一、散打基础的实战姿势
二、基本步法
三、基本拳法
四、基本腿法
五、基本摔法
六、防守方法
七、组合连击
八、辅助练习
第二节 散打基础的攻击部位与实用技法
一、攻击部位
二、实用技法
第三节 散打基础的身体素质训练
一、一般身体素质训练的内容和方法
二、专项身体素质训练的内容和方法
第四章 散打基础的教学与训练展示
第一节 教学与训练的原则
一、自觉积极性原则
二、从实际出发原则
三、循序渐进原则
四、全面性原则
五、合理安排运动量原则
六、全面身体训练与专项身体训练相结合原则
第二节 教学与训练注意事项
一、明确目的，端正态度
二、因人而异，因材施教
三、准备活动，充分适度
四、身体素质应与专项技术紧密结合
五、清洁卫生，空气流畅
第三节 教学与训练的结构分析
一、准备部分
二、基本部分
三、整理放松
第四节 散打基础的教学与训练安排
一、散打基础的技术教学与训练安排
二、散打基础的体能教学与训练安排
三、打靶练习
附录汉英散打基础常用词汇与日常用语
常用词汇
日常用语
第二章 散打基础的概念、特点与作用
一、散打的概念
二、散打的特点与作用
第三章 散打基础的分解教学与图解
第一节 散打基础的基本技法
一、散打基础的实战姿势
二、基本步法
三、基本拳法
四、基本腿法
五、基本摔法
六、防守方法
七、组合连击
八、辅助练习
第二节 散打基础的攻击部位与实用技法
一、攻击部位
二、实用技法
第三节 散打基础的身体素质训练
一、一般身体素质训练的内容和方法
二、专项身体素质训练的内容和方法
第四章 散打基础的教学与训练展示
第一节 教学与训练的原则
一、自觉积极性原则
二、从实际出发原则
三、循序渐进原则
四、全面性原则
五、合理安排运动量原则
六、全面身体训练与专项身体训练相结合原则
第二节 教学与训练注意事项
一、明确目的，端正态度
二、因人而异，因材施教
三、准备活动，充分适度
四、身体素质应与专项技术紧密结合
五、清洁卫生，空气流畅
第三节 教学与训练的结构分析
一、准备部分
二、基本部分
三、整理放松
第四节 散打基础的教学与训练安排
一、散打基础的技术教学与训练安排
二、散打基础的体能教学与训练安排
三、打靶练习
附录汉英散打基础常用词汇与日常用语
常用词汇
日常用语
Basic skills of sanda
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