简介
基本步法 锻炼身形 稳扎稳打 Basic Taekwondo's Footwork
★开立步★弹跳步★三七步★虎足步
基本手法手为武器，可攻可防Basic Taekwondo's Hand Strike
★拳法★手刀★掌法★内挡防御……
基本腿法刚劲有力，气势不凡Basic Taekwondo's Leg TechnIque
★直踢★前踢★下劈★横踢……
品势Skills & Trick
★太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的基本原理
而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴
阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
●太极一章●太极二章
目录
Part 01 古老而又时尚的跆拳道
一、跆拳道的悠久历史
二、跆拳道的精神内涵
三、跆拳道的运动魅力
四、跆拳道的健身功效
五、跆拳道的优雅礼仪
六、跆拳道的热身练习
Part 02 跆拳道的基本步法
一、实战姿势
二、开立步
三、马步
四、换步
五、弹跳步
六、十字步
七、上步
八、弓步
九、三七步
十、虎足部
十一、单脚站立步
Part 03 跆拳道的基本手法
一、拳法
二、手刀
三、掌法
四、内挡防御
五、外档防御
六、上档防御
七、下档防御
八、手刀防御
Part 04 跆拳道的基本腿法
一、上下直踢
二、前踢
三、前蹬
四、横踢
五、下劈
六、前横踢
Part 05 跆拳道的基本势
一、基本一势
二、基本二势
Part 06 跆拳道的品势
一、太极一章
二、太极二章
附录
一、跆拳道的等级
二、跆拳道的等级的着装区别
三、世界瞩目的黑带
一、跆拳道的悠久历史
二、跆拳道的精神内涵
三、跆拳道的运动魅力
四、跆拳道的健身功效
五、跆拳道的优雅礼仪
六、跆拳道的热身练习
Part 02 跆拳道的基本步法
一、实战姿势
二、开立步
三、马步
四、换步
五、弹跳步
六、十字步
七、上步
八、弓步
九、三七步
十、虎足部
十一、单脚站立步
Part 03 跆拳道的基本手法
一、拳法
二、手刀
三、掌法
四、内挡防御
五、外档防御
六、上档防御
七、下档防御
八、手刀防御
Part 04 跆拳道的基本腿法
一、上下直踢
二、前踢
三、前蹬
四、横踢
五、下劈
六、前横踢
Part 05 跆拳道的基本势
一、基本一势
二、基本二势
Part 06 跆拳道的品势
一、太极一章
二、太极二章
附录
一、跆拳道的等级
二、跆拳道的等级的着装区别
三、世界瞩目的黑带
Primary taekwondo courses for teenagers
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
亲爱的云图用户，
光盘内的文件都可以直接点击浏览哦
无需下载，在线查阅资料！
