养生保健的智慧:中老年人不可不知的十大经验
作者： 卓大宏著
出版社：中国盲文出版社,2009
简介： 国际上对中老年人保健工作有新的观点，除了提倡“健康老年”外，
还认为老年人的心智和能力仍有开发的潜能和空间，开发和利用老年人这
些资源会给社会带来重要贡献。做到这点的首要条件便是让老年人保持身
心健康。
卓大宏教授从东西方交会的新视角出发，糅合了东西方卫生保健的知
识和经验，集中了自己50年有关养生保健学的研究心得、行医感悟和个人
实践，分十个部分向读者介绍了：养生的规律、运动养生法、按摩养生法
、气功养生法、饮食养生法、心理养生法、哲学养生法、音乐养生法、文
化养生法、康复养生法。
适合不同职业、不同年龄的人群阅读。只要按照科学的养生保健方法
去做，让自己的身体保持到最佳状态，必能养天年之寿。
