孕期调养全攻略
作者： 张慧
出版社：中国医药科技出版社 2018年07月
简介：
孕期必须补充哪些营养素？孕妈妈应该多吃什么？孕期各月都需要特别注意什么？如何缓解孕期的各种不适症状？孕期各月都需要做哪些检查？胎宝宝在哪个月开始有胎动？“准爸爸”都需要做些什么？ ……《孕期调养全攻略》针对这些*热门的话题，为孕期中的孕妈妈们进行了*详细、科学、实用的解答。可以说，本书是一本便于查阅、内容全面、通俗易懂的孕期调养宝典，是孕妈妈、准爸爸们的必读书！因此，为了轻松、安全地度过孕期，为了能孕育出健康、聪明的宝宝，一定要有本书相伴！
【目录】
chapter 1 孕期必需营养物质未完成 已完成 喜欢 收藏 特别注意□□
叶酸........................2
□□钙............................2
□□ 镁............................3
□□铬............................4
□□铁............................5
□□ 锌............................6
□□ 铜............................7
□□硒............................8
□□碘............................9
□□蛋白质...................10
□□ DHA......................11
□□脂肪......................11
□□α- 亚麻酸............12
□□卵磷脂...................13
□□碳水化合物□（糖类）...............14
□□ 膳食纤维...............15
□□β- 胡萝卜素........16
□□ 水..........................17
□□ 维生素 B1..............17
□□ 维生素 B2..............18
□□ 维生素 B6..............19
