时尚塑身弹力带运动

光盘

作者：  黄志基，李娜编著

出版社：:成都时代出版社,2009

简介：　　 100多年前，弹性阻力训练工具便被应用在健身领域；40多年前，弹力带被应用于为 　　太空站设计的力量及心肺训练仪器；30多年前，它被康复治疗师应用于康复训练中；现 　　在，弹力带已成为国际最流行的健塑身时尚运动。 　　 普通的对抗地心引力的阻力练习只能依靠垂直方向的阻力来进行锻炼，锻炼效果比 　　较单一弹力带的优势在于，它有各种长度、各种阻力的类型，而且能自由调节阻力方向 　　，这就使它具备了卓越显著的立体塑身效果。同时，弹力带是一种非常简单轻便的运动 　　辅助工具，即使是非专业人士，也能依靠弹力带来提高动作的专业水准。弹力带运动能 　　迅速地增加我们的肌肉力量，高效燃烧体内多余脂肪！这一运动又称为——弹力带普拉 　　提斯。 　　 国际专业体能训练导师、美国注册体能专家、Adidas签约教练携手为您奉上当季最 　　流行的97套弹力带塑身集训方案，全套运动分步教授、习练技巧详细点解。紧跟国际最 　　新瘦身理念，让国际专业健身教练带你抢先体验超实效的健塑身效果！