瑜伽健身

作者：  吕翠英，(印)Ambesh Tyagi编著演示

出版社：青岛出版社,2011

简介：　　 本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛 　　病》四本，由印度瑜伽大师Ambesh Tyagi亲自示范，在体式编排上将正 　　宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的 　　原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业 　　瑜伽教练作为参考教材。 　　

Authentic India yoga

作者：  吕翠英，(印)Ambesh Tyagi编著演示

出版社：青岛出版社,2012

简介：　　《正宗印度瑜伽：健身·塑形·养生·祛病》由瑜伽塑形、瑜伽健身、瑜伽养生、瑜伽祛病四部分组成，由印度瑜伽大师Ambesh Tyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理结构相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一本适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，您可以根据自己的需求和身体状况在本书中找到相应的瑜伽解决方案。另外，此书特别适合想从事及正在从事专业瑜伽教练的朋友，会帮助教练们掌握对不同亚健康及疾病状况的人群，如何通过使用辅助工具进行瑜伽调理，从而使练习者身心受益。

瑜伽祛病

作者：  吕翠英，(印)Ambesh Tyagi编著演示

出版社：青岛出版社,2011

简介：　　 本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛 　　病》四本，由印度瑜伽大师Ambesh Tyagi亲自示范，在体式编排上将正 　　宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的 　　原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业 　　瑜伽教练作为参考教材。 　　

瑜伽塑形

作者：  吕翠英，(印)Ambesh Tyagi编著演示

出版社：青岛出版社,2011

简介：　　 本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛 　　病》四本，由印度瑜伽大师Ambesh Tyagi亲自示范，在体式编排上将正 　　宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的 　　原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业 　　瑜伽教练作为参考教材。 　　

题名取自题名屏幕

作者：  徐利编著、演示

出版社：化学工业出版社:北京科艺电子出版社,2008

简介：　　《火影：花式打火机花式玩法》由世界打火机玩法俱乐部唯一中国会员、被誉为“中国打火机玩法第一人”的徐利先生（网名：蝴蝶梦）编写，书中收录了各类名牌打火机(ZIPPO、督彭类)的经典玩法，用图文形式揭秘打火机玩法诀窍和技巧，同时还介绍了各类常见打火机的维护保养及作者多年的玩法心得，多视角演绎火影特技，全面揭示打火机玩法的真谛。随书附赠高清晰度教学光盘，让读者直观地享受视觉盛宴。 　　自2009年1月23日起 购买《火影：花式打火机花式玩法》即可得价值60元精美打火机一只 赠品有限，先购先得，赠完即止。

题名取自题名屏幕

作者：  杨龙编著、演示

出版社：大连音像出版社有限公司,2006

简介：从白带新手到威力超群的黑带，快速提高，轻松晋级，练就卓尔不凡的韩国武道，风靡全球韩国武道文化，坚韧精博东方强身武术，奥运会正式比赛项目，第28届（雅典）奥运会中国（含中国台北）获4金1银世界最佳战绩。第29届（北京）奥运会中国首获小级别金牌，跆拳道男队获奥运会历史上首枚奖牌。 　　跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道在用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度，这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。本书是跆拳道考级的必修课程，通过对本书的学习，轻松晋级黑带高手，迅速提高实战能力，练头卓尔不凡的韩国武道！

瑜伽养生

作者：  吕翠英，(印)Ambesh Tyagi编著演示

出版社：青岛出版社,2011

简介：　　 本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛 　　病》四本，由印度瑜伽大师Ambesh Tyagi亲自示范，在体式编排上将正 　　宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的 　　原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业 　　瑜伽教练作为参考教材。 　　

动感街舞

作者：  肖晶编著演示

出版社：农村读物出版社,2004

简介：HIP－HOP是20世纪70年代所谓的HIP－HOP DANCE，即现在最广泛流行的街舞统称。它起源于美国纽约的布鲁克林区街头舞者的即兴舞蹈动作，这些舞者很自然地在他们的舞蹈中进行着发挥，发展出多样的HIP－HOP风格，在20世纪80年代红极一时。它包括POPING（机械舞）、BREAKING（霹雳舞）、LOCKING（锁舞）、WAVE（电流）。 本书选择和收集了几个具有典型风格的国家的HIP－HOP健身操，分别进行讲授，配合图片对照由浅入深，逐步教授；从单一动作到套路组合，顺序井然，易于掌握。无论你是否跳过HIP－HOP，本书都会引领您步入佳境，让您轻松随意地感受到HIP－HOP的超级魅力。

街舞狂飙

作者：  吕龙编著演示

出版社：农村读物出版社,2005

简介：《动感街舞》的姊妹篇、升级版，演绎流行竞技街舞极致的《街舞狂飙》激情问世。数百幅风格各异、动感劲爆的彩色图片配合演示。 流行街舞，竞技街舞，真正意义的街舞！吕龙领衔，舞星舞团，编著演示！ 流行街舞资深教练、全国街舞大赛评委吕龙领衔，享誉全国的流行街舞冠军组合舞星舞团激情演绎流行竞技街舞的极致。 舞星舞团：一支专门从事街舞表演、街舞编排、街舞培训以及承办各种有关舞蹈演绎活动的专业艺术团体。汇集了来自全国优秀的舞者、MC以及街舞制作人士。获得过无数国内大型行政舞比赛的冠军。尤其是在2003年11月中国首届爆果汽杯电视街舞大赛总决赛上获得团体冠军和女子单人冠军。舞团先生多次受邀为国内外歌星艺人演出同台伴舞。并与国内外大小舞团保持着良好的学习与交流的关系。

题名取自题名屏幕

作者：  杨频著;林娟演示

出版社：安徽科学技术出版社,2005

简介：

Yoga

作者：  何倩倩编著演示

出版社：农村读物出版社,2003

简介：本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力弃沛。

神奇瑜伽

作者：  吴俣编著演示

出版社：农村读物出版社,2004

简介：　　 瑜伽(Yoga)起源于印度,是古印度哲学弥曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文词,“Yoga”源自两个字根,yuj+gham=yoga。意思是自我和原始动因的结合。从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在讲瑜伽一般是指健身方法,目的是增进人们的身心健康。 　　

多媒体制作与演示 PowerPoint 小院士

作者：  《多媒体制作与演示 PowerPoint 小院士》编委会编著

出版社：北京大学出版社 2001年05月

简介：本书是《电脑小院士》丛书之一。以通俗易懂的语言对电脑硬件与操作进行了讲解，内容包括CPU、主板、内存、硬盘、显卡、声卡、打印机、扫描仪等硬件的基本原理、使用方法以及选购指南。本书还专设一讲重点详细地讲解了电脑组装的全过程。本书的配套多媒体教学光盘直观、生动，使得学习方式更灵活、学习效率更高。本书适于中小学生作为电脑普及读物，对于初次接触电脑的其他层次的人士同样简单易懂。

肚皮舞翩跹/温可馨著

作者：  演示

出版社：农村读物出版社,2007

简介：China Belly Dance=中东正宗肚皮舞的成品舞蹈+肚皮舞减肥塑身+肚皮舞即兴表演SHOW。一套简单速成的舞蹈健身体系引领平常人步入神奇的舞蹈，世界大门，会让不同年龄、不同体形、不同舞蹈基础的参与者成为气质娇媚、身姿妖娆的舞娘。本书内容包括：掀开肚皮舞的神秘面纱，中式塑身肚皮舞，跟我来，舞起来吧等。 本书是“中国肚皮舞皇后”温可馨凝聚了7年心血炼铸的，是中国第一本肚皮舞“葵花宝典”。将一套简单速成的舞蹈健身体系引领平常人步入神奇的舞蹈，世界大门，会让不同年龄、不同体形、不同舞蹈基础的参与者成为气质娇媚、身姿妖娆的舞娘。

Luproue health yoga

作者：  演示

出版社：农村读物出版社,2007

简介：　　何倩倩于2005年远赴印度修学Iyengar瑜伽体系，回国后将20年的健身 　　教学经验，结合印度之行的学习成果编排出一整套既适合中国人体质特点， 　　又能调理改善都市人亚健康状态崭新的瑜伽教学体系。 　　 调理瑜伽：通过内在调理，让健康的气色和状态从内到外地显现。 　　 1．放松大脑六式——减压、松心、缓解失眠。 　　 2．滋养颜面八式——增加对头面部的血液供应、红润面容。 　　 3．活化颈椎七式——增加颈椎生理曲度活络和促进颈椎周围的气血循 　　环。 　　 4．活化手臂关节七式——缓解并预防肩周炎、网球肘和腱鞘炎。 　　 5．活化脊柱八式——舒展和牵引脊柱，缓解腰背疼痛、腰肌劳损等症 　　。 　　 6．强肺九式——促进胸廓扩张，增强深呼吸能力。 　　 7．强胃六式——增强肠胃蠕动功能，缓解胃下垂等症状。 　　 8．强肾八式——加强肾脏功能，预防肾结石。 　　 9．清肠五式——来源于古印度的清肠方法。 　　 10．调理女性生理六式——强化女性骨盆底肌，缓解痛经和月经失调。 　　 11．活化腿部关节六式——增加腿部髋、膝和踝关节的柔韧性。 　　 12．瑜伽洁净功和调息术——清鼻术、清理消化道、清理经络调息法。

题名取自题名屏幕

作者：  吕龙演示

出版社：隆兴音像出版社,2005

简介：

Pure Yoga

作者：  (印)莫汉，尹岩著;(印)莫汉演示

出版社：中国轻工业出版社,2005

简介：　　《纯粹瑜伽：印度瑜伽习练手册》是一本完全实用的居家习练手册。主编者莫汉大师根据在印度多年教授国际学员的经验，总结了一套循序渐进、简明实用的瑜伽自我习练方法。本书中莫汉。辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式，呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。书中以简明的解释，清晰的图示，为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式，每个体式除动作示意图外，还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。除此之外，在最基础的瑜伽体式课程上，再配以各咱体式的高难程度演进。书中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法，以供读者参考，进行深造。另外，针对现代生活的需求，书中还为都市人群特别设计了主题瑜伽课程，包括减肥瑜伽，保养视力瑜伽，改善睡眠瑜伽，抗抑郁瑜伽等等。能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等。读者可以根据自己的实际需要，按照有效提示，度身定作自身课程。

题名取自题名屏幕

作者：  许玮娜创编、演示

出版社：广东音像出版社,2009

简介：

时尚美体运动功效大全

作者：  演示

出版社：化学工业出版社,2010

简介：　　 以功效为线索，应用瑜伽、普拉提、肚皮舞、爵士舞、形体梳理操、 　　中国民族舞等时下最流行的运动，针对身体上从头到脚的不同部位和不同 　　情况，选择不同的运动方式，有针对性地锻炼。这是一部自助式、百科式 　　的健身工具书，是美女修炼的自助宝典和时尚美体运动的功效大全。 　　

黄山画法

作者：  卢辅圣主编;汤哲明，王克文，汪家芳技法演示

出版社：上海书画出版社,2006

简介：　　《中国画技法通解》丛书是普及型的技法读物。每一册，以一个题材为主，解析一种技法，由简及繁、由浅入深、由局部到整体分成若干个教程，循序渐进，使初学者一步一步地熟悉技法、掌握技法，进而举一反三、触类旁通，达到更高境界。 　　这套丛书的作者都是在各自的领域是城有所建树的名画家，他们从事创作，对教育也颇有心得，以他们的经验和富于表现力的技法演示以及科学的教学设计与安排，读者一定会从中受益的。 　　本册为《中国画技法通解·黄山画法》。为便于广大初学者掌握表现泰山的绘画技巧，《中国画技法通解：黄山画法》以工笔和大、小两种写意的画法作为入手，彩用步骤图的形式，详尽地介绍了两种画法的表现程序和技法手段。书中除附有实景图、示范图外，还选配了一些历代名家技江赏析图供读者学习参考，从现让读者得到更大的帮助与启发。 　　在学习过程中，初学者除了按书中的要求练习外，更为多多地深入生，做一些心要的写生，以利于增强理解，将对象表现得生动自然、更艺术化。