窈窕女人塑身手册
作者: 杨扬编著
出版社:中国经济出版社,2009
简介:本书内容包括:局部减肥——“罗马不是一日建成的”、运动塑身——让脂肪燃烧起来、饮食塑身——吃对每一次餐,做个享“瘦”女人、瘦身食品——不容错过的瘦身食物等。
美丽的身材让女人更自信,窈窕轻逸的身姿、挺拔的胸部、纤细的蛮腰、性感的翘臀、修长的美腿成为无数女人梦寐以求的渴望。其实,拥有窈窕的身段并非难事,远比你想象的容易。只要你,多注意日常生活中的一些细节,掌握一些瘦身常识,改变一些饮食、锻炼等生活习惯,你就会在不知不觉中瘦下来,也会毫不费力地保持住体形。你不一定非要去减肥中心,也不一定非要去健身房,当瘦身的生活习惯变得顺其自然时,苗条将是水到渠成的事情。无需刻意,只要用心,骄人的身姿不是可望不可即的梦想。