淑女瘦身秘笈
作者： 于帆，刘莹莹主编
出版社：经济管理出版社,2010
简介： 拥有精致的小脸、平坦的小腹、纤细的腰肢、漂亮的翘臀、笔直玲珑
的双腿是每个时尚淑女的梦想。本书就是针对热衷于健康减肥的广大爱美
的女性创作的一本实用 科学的减肥秘笈。书中提供了各种简单易行的瘦
身方法：每天只要花上10分钟，就可以有神奇的瘦臂效果，有效消除手臂
上的赘肉，修饰手臂线条，告别松弛浮肿；瑜伽瘦腿，既能矫正你的身姿
，令你的站姿看上去更加高贵优雅，当然，最重要的是能帮助你修缮腿型
让你拥有一双迷人靓腿；瑜伽形体练习、改变饮食习惯、中药调理、按摩
、锻炼、喝茶等全天然的方法，都能够安全、轻松地减掉“肥臀”上的脂
肪，使之更加结实坚挺，翘然可立，实现女性心中“美”的梦想，在众人
面前走出仪态万千的风韵；瑜伽瘦腹法、呼吸瘦腹法，还你平坦小腹；利
用按摩的方式，以促进腿部血液循环，达到瘦身的目的……
本书将为时尚淑女们制定最切实可行的方法和轻松简易的操作，配以
生动的图片，让你在家就可以开始你的“瘦身大作战”。
