Overcoming anxiety

作者：  (英)[H.肯纳利]Helen Kennerley著;施承孙，宫宇轩译

出版社：中国轻工业出版社,2000

简介：　　 　　《战胜焦虑》系统地归纳了焦虑的表现形式，并以国际流行的心理治疗方法——认知行为疗法为基础，详细而具体地指导你在情绪焦虑时应该如何去做，让你了解因何产生焦虑并制定战胜焦虑的策略。《战胜焦虑》你提供了一套切实可行的解决方案，通过一系列科学、专业的测评与分析，改变你的认知模式，指导你： 　　·减少焦虑的影响程度，有效地提高心理承受能力 　　·控制自我，调整情绪 　　·克服注意力分散，增强竞争力 　　严格地遵守《战胜焦虑》的建议，按计划进行练习，切实掌握《战胜焦虑》讲授的调节情绪的高招，你将会成功地战胜焦虑，由内而外地重塑自，创造崭新的人生格局！