为了爱，秀臂

作者：  王淑坤，代红主编

出版社：吉林科学技术出版社,2005

简介：纤体已经成为现代女性最关注的话题之一，如何美出健康、修长、顺滑的手臂，我们将给您最详尽的指导。 美丽是有感召力的！爱情是美丽最大的诱惑！所以才有人不断追求，并且不知疲倦，当瘦身变得快乐起来，自然也就不会有“没有时间健身”的借口。行动起来，跟随我们show出你漂亮的手臂吧！

为了爱，翘臀

作者：  王淑坤，代红主编

出版社：吉林科学技术出版社,2005

简介：很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸凹出，感到烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键，并不在乎大小，而是它是否够翘。每个人的臀形不同，臀部之所以让人觉得肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。

美眉秀臂

作者：  王淑坤, 代红主编

出版社：吉林科学技术出版社,2005

简介：魔鬼身材谁都有权拥有！如何通过轻松的美胸操和按摩，美味的丰胸食谱，打造圆润高挺的完美酥胸？ 拥有健康的胸部，是每个女性梦寐以求的事情。但并不是每个女性天生就能生就一副健美的胸部。由脂肪和乳腺形成的柔软胸部，因年龄或重量的增加或增长而下垂是不可避免的。 下面我们就向女性朋友们介绍几种专门用于健胸的运动，因为动作简单、需要的器材容易找到，不妨利用空闲时间多加练习。不过，最后提醒一句，任何事情都贵在坚持！