题名取自题名屏幕

作者：  林晓海编著、主讲

出版社：中央广播电视大学音像出版社,2008

简介：    《腰颈减痛瑜伽》特聘全国权威瑜伽教学机构“蝉舟瑜珈馆”馆教学总监林晓海等资深教师全景演示，深度阐释瑜珈和谐统一精神。Yoga一字，是从印度梵语而来，含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，通过体位法和调息法改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。