Power of full engagement:managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal

作者：  (美)吉姆·洛尔，(美)托尼·施瓦茨著;肖亭译

出版社：中信出版社,2010

简介：　　 管理精力，而非时间，是保持高效和重塑自我的关键。 　　 我们生活在一个疯狂加速的时代，每天都匆匆忙忙，奔波不止。时间 　　，被切割成“比特”和“字节”。注意力，被无数待办事宜所占据。我们 　　追求广度而非深度，倾向于迅速反应而非慎重思考。我们浮光掠影地停留 　　在事务的表面，在很多地方蜻蜓点水，却很少真正投注心力。 　　 每个人都希望自己能够精神百倍、全情投入，然而当工作和生活的重 　　担超出我们的能力时，我们不得不采取权宜之计，仓促行事。久而久之， 　　对我们的生活产生不良影响。我们严重缺觉，在上班途中胡乱塞下各种垃 　　圾食品，我们靠咖啡提神，靠酒精和安眠药安抚紧绷的神经。面对无休止 　　的工作，我们变得脾气暴躁，容易分神。在筋疲力尽的工作之后我们回到 　　家中。家人却并没有成为我们快乐和充电的源泉，更多的是重重重荷下的 　　另一座大山。 　　 如何改变这样疯狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效 　　管理好自己身体、情感、思想和精神方面的4种能量，拥有一个做全情投入 　　的人生？本书开发了一套科学而行之有效的精力管理方案，为你描绘一张 　　清晰的路线图，让你无论在工作内外，都能保持体能充沛、态度乐观、积 　　极向上、创造力十足。