实用散手道教程.六,散手道地面控制

副标题：无

作者：杨维编著

分类号：

ISBN：9787533729684

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简介

简介

实用散手道教程之六·《散手道地面控制》，共分六个单元，20课，100课时，具体讲授散手道地面控制概述、锁颈地面控制、锁肩地面控制、锁肘地面控制、锁腕地面控制、和锁膝地面控制等六种技术内容。

第一单元地面控制概述
一、地面控制的概念
二、地面控制的分类
三、地面控制的原理
综合测试
第二单元锁颈地面控制技术
第一课扳头锁颈技术
第二课拧头锁颈技术
第三课夹头锁颈技术
综合测试
第三单元锁肩地面控制技术
第四课压臂锁肩技术
第五课夹臂锁肩技术
第六课推臂锁肩技术
第七课扳臂锁肩技术
综合测试
第四单元锁肘地面控制技术
第八课反别锁肘技术
第九课压颈锁肘技术
第十课缠臂锁肘技术
第十一课压臂锁肘技术
第十二课翻身锁肘技术
第十三课挎臂锁肘技术
综合测试
第五单元锁腕地面控制技术
第十四课拧臂锁腕技术
第十五课压臂锁腕技术
第十六课扳臂锁腕技术
综合测试
第六单元锁膝地面控制技术
第十七课抱腿锁膝技术
第十八课撅腿锁膝技术
第十九课压胸锁膝技术
第二十课别腿锁膝技术
综合测试

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