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简介
中医饮食美容是以中医传统医学理论结合现代营养学、美容学内容，利
用天然食物的营养素，或非营养素成分，以内养外，通过调整人体的营养结
构，调整人体的生理，改善不良身体状况和皮肤状况来达到养颜美容的目的
。也可通过食物的天然成分制作面膜、洗方、洗剂，使天然活性成分通过皮
肤直接吸收，增加皮肤的弹性、新陈代谢，改善皮肤的营养状况，减少皮肤
疾病的发生，延缓皮肤衰老等来达到美容的目的。中医饮食美容学是中医食
疗学的一个分支，也是美容学的重要组成部分。它对美容的作用原理主要是
滋养五脏，补益气血；疏通经络，活血化瘀；祛风清热，凉血解毒；消肿散
结，燥湿止痒；润肤增白悦色，驻颜减皱：瘦身减肥，塑体健美等。
目录
上篇 中医美容基础
一、中医饮食美容
(一)中医饮食美容概况
(二)中医饮食美容的发展简史
(三)中医饮食美容的特点
二、中医饮食美容的理论基础
(一)中医学理论
(二)营养学基础理论
(三)美容学基础理论
(四)美体学基础理论
中篇 美容与饮食
一、美容美体与饮食
(一)美肤与饮食
(二)皱纹与饮食
(三)黄褐斑与饮食
(四)雀斑与饮食
(五)痤疮与饮食
(六)酒糟鼻与饮食
(七)白癜风与饮食
二、美发护发与饮食
(一)头发秀美与饮食
(二)少白头与饮食
(三)脂溢性脱发与饮食
三、美眼明目与饮食
四、美齿洁口与饮食
(一)皓齿固齿与饮食
(二)口臭与饮食
五、美体、健体与饮食
(一)肥胖与饮食
(二)消瘦与饮食
(三)丰乳健美与饮食
下篇 食物外用美容
一、食物面膜
(一)面膜使用须知
(二)面膜制作须知
(三)食物面膜
二、洁肤剂
三、磨砂膏
四、收敛水
五、洗发精和护发膏
六、漱口水
七、其他食物外用方
(一)美肤方
(二)黄褐斑方
(三)治酒糟鼻方
(四)治白癜风方
(五)美发护发方
(六)治白发方
(七)治脱发方
(八)防治齿病方
一、中医饮食美容
(一)中医饮食美容概况
(二)中医饮食美容的发展简史
(三)中医饮食美容的特点
二、中医饮食美容的理论基础
(一)中医学理论
(二)营养学基础理论
(三)美容学基础理论
(四)美体学基础理论
中篇 美容与饮食
一、美容美体与饮食
(一)美肤与饮食
(二)皱纹与饮食
(三)黄褐斑与饮食
(四)雀斑与饮食
(五)痤疮与饮食
(六)酒糟鼻与饮食
(七)白癜风与饮食
二、美发护发与饮食
(一)头发秀美与饮食
(二)少白头与饮食
(三)脂溢性脱发与饮食
三、美眼明目与饮食
四、美齿洁口与饮食
(一)皓齿固齿与饮食
(二)口臭与饮食
五、美体、健体与饮食
(一)肥胖与饮食
(二)消瘦与饮食
(三)丰乳健美与饮食
下篇 食物外用美容
一、食物面膜
(一)面膜使用须知
(二)面膜制作须知
(三)食物面膜
二、洁肤剂
三、磨砂膏
四、收敛水
五、洗发精和护发膏
六、漱口水
七、其他食物外用方
(一)美肤方
(二)黄褐斑方
(三)治酒糟鼻方
(四)治白癜风方
(五)美发护发方
(六)治白发方
(七)治脱发方
(八)防治齿病方
中医饮食美容[电子资源.图书]
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