胃肠病防治调养一本通

[第一章] 揭开神秘面纱，露胃肠病庐山真面目 胃——食物的储运场和加工厂 胃在人体内的重要作用 胃酸的“功”与“过” 看形形色色的人们是怎么患上胃病的 肠道——人体的“第二大脑" 肠道，人体的“食品加工厂” 了解人体的肠道 小肠对人体的功能 肠道宿便，成人体百病之源 析病因，将胃肠病控制在萌芽状态 精神因素致胃肠病 不良的饮食习惯让胃肠病找上你 遗传因素会致胃肠病 其他因素造成的胃肠病 答疑解惑，解决胃肠病患者关心的问题 胃病会传染吗 出现哪些症状表明得了胃病 生气会得胃病吗 胃痛能吃止痛药吗 胃肠病患者妊娠可以用药吗 人到老年为什么会脾胃虚弱 胃癌早期有症状吗 胃痛离胃癌有多远[第二章] 认识与防治，居家调养胃肠病 急性胃炎 慢性胃炎 胃下垂 胃癌 消化性溃疡 上消化道出血 便秘 腹泻 痢疾[第三章] 饮食调养：会吃会喝，胃肠才安宁 饮食之道：养成良好的饮食习惯 暴饮暴食，胃肠不安宁 饭要吃饱还要吃合理 营养全面，平衡膳食是保障 细嚼慢咽，减轻胃肠负担 饮食宜清淡不宜咸 勿让烫食“烫坏”了你的胃 勿让冷饮“冻伤”了你的胃 勿让辣椒“辣坏”了你的胃 胃肠病患者饮食烹调有讲究 胃肠健康“无声杀手”有哪些 不吃早餐，胃肠遭殃 常见胃肠病，饮食注意各不同 急性胃炎患者饮食应注意什么 慢性胃炎患者饮食应注意什么 便秘患者饮食应注意什么 消化性溃疡患者饮食应注意什么 胃下垂患者饮食应注意什么 腹胀患者饮食应注意什么 消化不良患者饮食应注意什么 腹泻患者饮食应注意什么 胃肠病患者宜吃的食物 胃肠病患者宜吃的水果 胃肠病患者宜吃的蔬菜 胃肠病患者宜吃的豆类等食物 食疗方，胃肠病患者日常饮食要讲究 胃肠病患者食疗菜谱 胃肠病患者食疗粥谱 胃肠病患者食疗汤羹 胃肠病患者食疗茶饮 胃肠病患者食疗药酒[第四章] 运动调养：适量运动是胃肠病患者的健康基石 运动疗胃肠，坚持、适量是原则 适量运动，胃肠病患者康复的重要基石 胃肠病患者要选择最佳的“运动处方” 摒弃不良习惯，走出运动误区 胃肠病患者运动需持之以恒 运动方式，选择适合自己的 散步，胃肠病患者运动的首选 健步走，给胃肠作好按摩 慢跑，经济简单的胃肠病疗法 甩手，胃肠病患者的简易锻炼法 体操，胃肠病患者的“疗养师” 八段锦，流传于民间的保健操 五禽戏，强身健体，疗胃肠病有效 太极拳，腾挪调息中疗治胃肠病 气功，调心养神中疗治胃肠病 瑜伽，理顺胃肠，排除毒素 舞蹈，在快乐中疗治胃肠病 游泳，燃烧能量，减轻胃肠负担 骑自行车，胃溃疡患者的首选 叩击穴位步行，调养胃溃疡有显效 垂钓，平和心境中改善胃肠功能[第五章] 情志调养：病由心生，调适心情胜服良方 情志不调，胃肠病不断 胃肠也有喜怒哀乐 七情不和，损伤脾胃 不良性格，胃肠病的“促生剂” 社会因素也会导致胃肠病 胃肠病调养，心情调适需有方 笑，胃肠病患者的天然良药 心静如水，胃肠病自然平 走出自我，摆脱压抑的心理 与好友聊天，助你摆脱胃肠病痛苦 生闷气，小心生出胃肠病 过思伤脾胃，“怒胜思”也可成良药 学会缓压，不要让你的胃肠“生气” 乐观处事，让你的胃肠更舒坦 知足常乐，保胃肠安康 去除浮躁，减少胃肠病痛 过度敏感，让你的胃肠备受重压 幽默，良好的“心理按摩师” 克服忧郁，减少病痛 学会减压，让胃肠不为心理负担所累[第六章] 药物调养：胃肠病患者勿忘药物百宝箱 用药常识，胃肠病患者居家调养不可不知 胃肠病患者如何正确用药 胃肠病患者如何看待新药 家庭储药，胃肠病患者需注意事项 站着服药，药效更容易发挥 把握用药时间，让药效发挥到极致 中药联合治胃肠病有哪些禁忌 西药联合治胃肠病有哪些需要注意 中西药联合，不良反应要注意 胃肠病患者服药期间有忌口吗 胃肠病患者忌用茶水服药 打针见效快，却不能代替吃药 治疗胃肠病的胶囊可以掰开服用吗 怎样掌握胃肠病患者的用药剂量 止泻，最重要的是对症下药 小儿能用泻药解决便秘问题吗 胃痛中成药有哪些 胃肠病患者宜用的中草药 山药 黄芪 党参 白芍 花椒 大蒜 白芷 生姜 苍术 苦参 厚扑 石菖蒲 大黄 黄连 藿香 半夏 薏苡仁 旋覆花 三七 丹参 桃仁 马齿苋 鱼腥草 蒲公英 山楂 地榆 鼠曲草 芦荟叶 酢浆草 车前草 乌药 香附 柿蒂 麦芽 连翘 绿豆 艾叶 常见胃肠病治疗，中西医联合用药 急性胃炎 慢性胃炎 胃下垂 消化性溃疡 便秘 腹泻[第七章] 经络调养：按、拔、刮、灸治胃肠病 按摩调理 按摩，随身携带的药囊 耳压，调理胃肠踏上健康之路 拔罐刮痧调理 拔罐，拔除胃肠病病痛 刮痧，胃肠病的克星 针灸、艾灸调理 针灸，止胃肠痛有神效 艾灸，灸掉胃肠病痛 温熨，走出胃肠病怪圈 其他方法调理 享受药浴，感受健康 磁化水，延年又益寿 音乐疗法，适合于胃肠病[第八章] 关注生活细节，成就身体健康 生活有规律，胃肠得健康 平衡膳食，胃肠轻松 优良环境，成就胃肠的健康 细嚼慢咽，创造好胃肠 保持口腔卫生，防止病从口入 吸烟，使胃肠病“雪上加霜” 常在酒桌走，胃肠烦恼自然有 失眠，也许是胃肠惹的祸 恶劣环境致胃肠病 身体暖，胃肠更舒坦 劳累，胃肠健康的幕后杀手 常常打麻将，渐渐入祠堂 忽视小腹痛，酿成大胃病 性而有道，和谐性生活 大便，胃肠病患者自我检测的法宝 寒暑冷暖，胃肠病患者四季调养有道