康寿圣典

目录
上篇 日常食物营养与保健
主食类
大米
小米
黑米
玉米
高粱
大麦
小麦
燕麦
青稞
养麦
薏米
蔬菜类
白菜
小白菜
空心菜
菠菜
油菜
韭菜
芹菜
生菜
茄子
辣椒
香菜
萝卜
胡萝卜
茼蒿
洋葱
西红柿
黄瓜
竹笋
黑木耳
银耳
土豆
莲藕
黄花菜
蘑菇
香菇
金针菇
平菇
猴头菇
草菇
香椿
海带
海藻
冬瓜
南瓜
丝瓜
苦瓜
葫芦
百合
芋头
地瓜
荠菜
苋菜
菜花
山药
芦荟
食用仙人掌
紫菜
荸荠
蕨菜
菱角
茭白
豆类
黄豆
黑豆
绿豆
赤豆
蚕豆
豌豆
扁豆
刀豆
芸豆
豇豆
豆芽
豆腐
豆浆
果实类
苹果
梨
葡萄
荔枝
橘子
橙子
柚子
柑子
桃子
杨桃
猕猴桃
樱桃
龙眼
香蕉
菠萝
山楂
石榴
榴莲
柿子
芒果
李子
草莓
哈蜜瓜
杨梅
椰子
橄榄
大枣
西瓜
木瓜
甜瓜
无花果
火龙果
杏
柠檬
罗汉果
甘蔗
桑椹
板栗
核桃
枇杷
松子
花生
葵花子
南瓜子
西瓜子
榛子
腰果
槟榔
莲子
肉类
猪肉
牛肉
羊肉
马肉
驴肉
兔肉
狗肉
鸡肉
乌骨鸡
鸭肉
鹅肉
鸽子肉
鹌鹑肉
麻雀肉
蛇肉
蜗牛
鹿肉
青蛙肉
刺猬肉
骆驼肉
禽蛋类
鸡蛋
鸭蛋
鸽蛋
鹌鹑蛋
水产类
鲤鱼
草鱼
青鱼
鲫鱼
带鱼
黄花鱼
鱿鱼
鲢鱼
鳙鱼
鲑鱼
泥鳅
武昌鱼
沙丁鱼
河豚
甲鱼
海蜇
虾
牡蛎
海参
蛤蜊
螃蟹
螺
蚌
乌龟
章鱼
乌贼
海马
鲍鱼
鲇鱼
鳗鱼
鳝鱼
鲈鱼
鳜鱼
平鱼
凤尾鱼
乌鱼
鲨鱼
金枪鱼
调料类
盐
酱油
醋
姜
葱
蒜
糖
茴香
花椒
胡椒
味精
五香粉
芝麻
豆豉
芥末
油
饮料类
牛奶
羊奶
酸奶
水
咖啡
蜂蜜
葡萄酒
啤酒
白酒
黄酒
绿茶
红茶
乌龙茶
金银花茶
菊花茶
桂花
玫瑰花
茉莉花
槐花
中药材类
人参
党参
太子参
西洋参
何首乌
甘草
当归
田七
燕窝
枸杞子
黄芪
灵芝
鹿茸
白术
白芍
白果
玉米须
茯苓
药酒
下篇 常见病饮食与保健
一、 呼吸系统
感冒
支气管炎
哮喘
肺炎
肺结核
咳嗽
二、 消化系统
消化不良
厌食症
胃炎
痢疾
呃逆
胃、十二指肠溃疡
便秘
痔疮
结肠炎
三、 内分泌系统与腺体疾病
肝炎
肝硬化
胆囊炎
胆结石
胰腺炎
甲状腺肿大
糖尿病
四、 泌尿系统
肾炎
尿路感染
尿毒症
肾结石
前列腺炎
阳痿、早泄
五、 心血管系统
高血压
低血压
贫血
冠心病
心绞痛
动脉硬化
六、 神经系统
神经衰弱
失眠
中风
老年痴呆症
癫痫
精神分裂症
七、 骨骼系统
颈椎病
关节炎
风湿性关节炎
类风湿性关节炎
骨质疏松
椎间盘突出
八、 五官科
结膜炎
老年性白内障
近视眼
口疮
牙痛
鼻炎
咽炎
中耳炎
九、 妇科
痛经
月经不调
子宫颈炎
更年期综合症
阴道炎
盆腔炎
妊娠恶阻
妊娠水肿
产后恶露不净
产后缺乳
不孕症
习惯性流产