The Power of Full Engagement

副标题：无

作者：(美)吉姆·洛尔(Jim Loehr)，(美)托尼·施瓦茨(Tony Schwartz)著;付涛译

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ISBN：9787508600048

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简介

简介

　　生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙　　忙，风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当　　；我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。一天中有多少个小时是固定的　　，但是我们所能调动的精力却不是这样的。吉姆？洛尔和托尼？施瓦茨编著　　的《精力管理》证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压　　力，但我们可以调动更有意义的东西――精力！管理精力，而非时间，是高　　效、健康与快乐的基础。　　这个突破性的观点可以根本改变我们的生活方式。《精力管理》在此观　　点的基础上提供了管理精力的方法，核心就是公司型运动员培训体系。该培　　训体系源自作者和一些世界上最优秀的运动员25年来的合作，因为在体育界　　获得成功，因而得以推广到其他需要高效能的领域，主要是商务领域。许多　　名列《财富》500强的公司都是该培训的客户。　　《精力管理》将帮助你：　　？调动四种关键的精力资源；　　？通过周期性补充精力来平衡精力消耗；　　？突破舒适区，增强承受力；　　？创建详细的、积极的管理精力的仪式。　　最重要的是，《精力管理》提供了一张能从此改变你的生活的路线图，　　使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作　　之外变得更加投入。　　

　　第一部分全方位投入的原动力
　　第一章全方位投入：精力，而非时间，是我们最宝贵的资源
　　第二章罗杰的不够投入的生活
　　第三章高效能的脉动：在压力和恢复之间找到平衡
　　第四章身体能量：添柴加火
　　第五章情感能量：将威胁转化成挑战
　　第六章思想能量：适当的集中和现实主义的乐观精神
　　第七章精神能量：知道为什么活着
　　第二部分公司型运动员培训体系
　　第八章确定目的：投入的规则
　　第九章面对现实：精力管理的现状
　　第十章采取行动：积极仪式的威力
　　第十一章罗杰的重新投入的生活
　　资料
　　公司型运动员培训体系摘要
　　团体精力的原动力
　　身体能量最重要的管理策略
　　血糖指数样例
　　罗杰的公司型运动员个人发展计划
　　公司型运动员个人发展计划备忘单
　　致谢
　　关于作者
　　

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