骨关节病中医保健

目录
一、 风湿热
认识风湿热
“风湿”的由来
临床特征
红斑特征
病理特征
发病类型
伴随疾病
诊断要点
与类风湿性关节炎的鉴别
中医对风湿热的认识
防治对策
如何预防
扁桃体必须切除吗
中医辨证施治
如何使用抗生素
如何使用阿司匹林
可以用激素吗
饮食调养
有助于康复的蔬菜
有助于康复的瓜果
苡仁祛肢体麻木
木瓜舒筋去肌肉痉挛
生姜祛寒止关节疼痛
萝卜与胡萝卜
用好药膳
苡仁乌龟煲
牛膝蒸蹄筋
灵芝煲蹄筋
木瓜陈皮粥
防荆苡仁粥
当归二枝粥
益气补血酒
木瓜五加酒
风湿痛药酒
桐皮苡仁酒
桃红双藤酒
中成药选介
疏风定痛丸
正清风痛宁
宝光风湿液
风湿骨痛胶囊
云南白药气雾剂
简便验方
消痹汤
寄秦汤
麻黄石膏汤
灵风饮
二藤茅根饮
忍冬桑枝饮
络石寄生饮
稀莶茄根饮
柿叶茶
巧用外治法
外敷法
膏药法
热熨法
熏洗法
功能锻炼
二、 类风湿性关节炎
认识类风湿性关节炎
人类古老的疾病
是怎样引起的
为什么女性更易患病
发病形式如何
病理有什么改变
关节疼痛特点
晨僵说明什么
为什么会关节畸形
类风湿因子阳性有何意义
C反应蛋白增高有何意义
血沉升高有何意义
类风湿性关节炎的标记有什么
诊断与关节功能分级
小儿也会得病
有哪些伴随疾病
如何与强直性脊柱炎鉴别
如何与痛风性关节炎鉴别
哪些因素会使病情加重
防治对策
制订合理的治疗方案
多种治疗手段
中医辨证施治
金制剂治疗
甲氨蝶呤的应用
如何应用激素
适时补钙
妊娠期怎么治疗
积极防治
与疾病抗争
饮食调养
丝瓜通经络
芹菜助清凉
茄子能活瘀
番茄健脾胃
蛇祛风湿
辣椒助关节保健
药酒助康复
用好药膳
杜仲炖龟肉
黄芪炖蛇肉
三藤蹄筋煲
山参石斛乌龟煲
五加皮粥
薏苡仁山药粥
牛膝花蛇酒
活血通络酒
秦艽木瓜酒
雪莲鹿茸酒
中成药选介
通络开痹片
雷公藤多甙片
旭痹冲剂
寒湿痹冲剂
湿热痹冲剂
痹祺胶囊
益肾蠲痹丸
简便验方
没药散
松毛饮
肿节风饮
独活红花饮
蛇藤蛇肉饮
昆明山海棠
巧用外治法
药浴法
热敷法
烟熏法
药带法
涂擦法
敷贴法
蜂毒疗法
功能锻炼
三、 颈椎病
了解颈椎
颈椎的生理曲度
颈椎的活动范围
颈部的韧带
颈部的神经及其作用
认识颈椎病
引起颈椎病的因素
哪些人易患颈椎病
长发轻甩引发颈椎病
胸罩穿戴不当易得病
儿童也会得颈椎病
典型表现
特殊症状
神经根型颈椎病
椎动脉型颈椎病
中医如何认识颈椎病
诊断与分型
颈椎病牵动全身
眩晕就是颈椎病吗
颈椎病引起的头痛
颈肩背痛与颈椎病
为什么会手指发麻
颈椎病引起的腿痛
相关的复发因素
防治对策
中医辨证施治
日常生活注意事项
选个合适的枕头
颈椎姿势训练
饮食调养
鱼虾补钙质
猪肉、猪蹄
乌龟与龟甲
牛肉与牛筋
用好药膳
补髓汤
五子羊肉汤
归芪蜜汁饮
天麻炖鲢鱼
杞桂牛肉煲
桃仁牛髓膏
当归粥
桑麻粥
丹参蛇酒
归芍红花酒
活血通络酒
中成药选介
天麻丸
骨刺丸
舒筋活络丸
抗骨质增生丸
浓缩根痛平丸
颈舒颗粒
颈复康颗粒
简便验方
血藤乳没丸
葛根伸筋丸
白芍木瓜汤
威灵苁蓉汤
祛风逐痹汤
加味葛根汤
川芎荆防膏
巧用外治法
热敷法
膏药法
敷贴法
涂搽法
药枕法
功能锻炼
颈部锻炼法
简易颈椎保健操
颈椎病康复操
家庭物理疗法
电离子导入
颈椎牵引
围领制动
梳头疗法
按摩疗法
四、 肩关节周围炎
认识肩周炎
年轻白领遭遇“五十肩”
中老年人易发肩周炎
肩周炎是肩关节感染吗
肩痛未必是肩周炎
肩关节活动时为什么会有响声
诱发因素
临床表现
颈肩痛与肩周炎
中医对肩周炎的认识
防治对策
不同时期的治疗
中医辨证施治
是否需要外科手术
手术后的调养
饮食调养
葛根舒筋
鳝鱼壮骨
海马补骨质
鸡补益健身
甲鱼滋阴补虚
用好药膳
当归煮蛋
桑枝炖鸡
芪归炖鸡
归参羊肉汤
附桂猪蹄汤
桂枝苡仁粥
白芍桃仁粥
仙茅五加粥
海马山甲酒
葛根黑豆酒
黄芪当归酒
牛膝羌活酒
中成药选介
伸筋丹
风湿寒痛片
痹苦乃停片
痹隆清安片
昆明山海棠片
风痛安胶囊
祛风止痛胶囊
简便验方
玉竹汤
羌活汤
桂枝四物汤
黄芪桂枝汤
祛风宣痹汤
桑枝羌活饮
祛痰通痹饮
巧用外治法
热熨法
外敷法
淋洗法
膏药法
功能锻炼
简易健身法
运动疗法
自我按摩
打羽毛球
摇扇子
五、 强直性脊柱炎
认识强直性脊柱炎
当心直立困难现象
脊柱症状表现
脊柱以外的表现
多种发病因素
病理改变
诊断与分期标准
与其他关节炎的区别
防治对策
中医辨证施治
注意起居坐卧
了解病情，消除沮丧
饮食调养
吃点核桃肉
猪腰、羊腰
狗肉与狗鞭
鹿肉、鹿肾
鹿茸、鹿角、鹿角胶
用好药膳
补髓膏
二黄炖鸡
附片蒸羊肉
苁蓉羊肉煲
杞药猪脊汤
雀儿药粥
猪腰骨碎补粥
健步酒
史国公药酒
黑豆补肾酒
狗脊参归酒
牛膝羌活酒
中成药选介
小活络丸
龟鹿补肾丸
祖师麻片
益肾通督片
舒筋活血片
附桂骨痛颗粒
简便验方
强脊宁
强脊饮
消瘀饮
遂痹汤
散痹汤
肾痹汤
祛风湿汤
野荞麦汤
壮督除痹汤
蚂蚁粉剂
巧用外治法
熏洗法
热熨法
浸泡法
贴敷法
药带法
生姜擦法
功能锻炼
注意日常保健
自我腰肌锻炼法
卧位医疗体操
六、 腰椎间盘突出症
了解脊柱
腰椎活动的产生
腰部的肌肉
坚固而精巧的脊柱
复杂的连接结构——椎间盘、韧带
四通八达的传递线路——神经
脊柱的管道——椎管
认识腰椎间盘突出症
是否得病了
脊柱外形改变
其他症状表现
引起发病的原因
中医看腰椎间盘突出症
急性腰扭伤
腰肌劳损
坐骨神经痛
防治对策
治疗原则
非手术疗法原则
三个阶段的治疗方法
中医辨证施治
急性期的卧床休息
卧床期间要注意什么
饮食调养
山楂助活血
栗子补腰肾
桃仁祛瘀
羊肉补精
枸杞子补益肝肾
用好药膳
三鞭羊肉汤
蛤蚧虫草炖鸡
虫草炖乳鸽
鹿茸海参煲
野荞麦根炖肉
羊肉韭菜子粥
骨碎补茶
枸杞核桃茶
参茸酒
仙灵脾酒
益春延寿酒
神仙固本酒
中成药选介
腰痛片
鹿茸膏
归肾丸
腰痹通胶囊
独活寄生合剂
杜仲补腰合剂
简便验方
骨痿灵
健骨汤
补肾益督汤
补肾壮骨汤
寄生牛膝汤
加减乌头汤
鹿茸石斛粉
米醋煮鸡蛋
巧用外治法
敷贴法
药袋法
热熨法
浴疗法
浸渍法
功能锻炼
倒走锻炼
腰背肌锻炼法
自我按摩
推拿治疗
牵引治疗
腰围治疗
七、 痛风
认识痛风
日益增多的痛风
痛从何而来
关注尿酸浓度
症状特点
是否得了痛风性关节炎
中医对痛风的认识
易侵犯哪些关节
可能伴随的疾病
对人体的伤害
防治对策
中医辨证施治
限制高瞟呤食物
低糖、低盐、低脂肪饮食
促进尿酸排泄
补充营养
消除应激状态
饮食调养
多吃百合
冬瓜利水湿
黄瓜利水
苦瓜清火
马齿苋祛热毒
荸荠清热生津
菱角清暑热
空心菜去肿毒
芦笋缓解关节疼痛
魔芋行瘀消肿
茯苓助减肥
用好药膳
百前蜜
山慈菇蜜
双仁冬瓜煲
土茯苓炖龟
葱木煮瘦肉
莲子山药糕
赤豆薏苡仁粥
山药薤白粥
桃仁土茯苓粥
金钱草橘皮茶
决明子山楂饮
中成药选介
虎潜丸
知柏地黄丸
参苓白术丸
祛风止痛片
痛风定胶囊
简便验方
上中下痛风方
趁痛散
羚羊角散
凌霄根酒
山慈菇饮
马齿苋汤
萆薢杜仲汤
山楂杜仲炭
巧用外治法
敷贴法
浴足法
热熨法
涂擦法
功能锻炼
穴位按摩
健身操
八、 骨性关节炎
认识骨性关节炎
老年人的常见病
是怎样引起的
有哪些症状
是否得病了
中医的认识
防治对策
保护关节
正确看待
中医辨证施治
饮食调养
猪骨、羊骨补钙质
玉米助排毒
海带助血管保健
黄豆、黑豆补充蛋白质
黑木耳滋补
吃苹果少生病
用好药膳
杞桂炖羊肾
地骨爆羊肉
骨碎补炖鸡
杞药猪骨煲
牛鞭牛肉汤
骨增酒
健步酒
雪莲酒
乌蛇木瓜酒
仙灵杜仲酒
黑豆补肾酒
中成药选介
软骨丹
伸筋丹
野木瓜片
壮骨关节丸
健步壮骨丸
追风透骨丸
骨刺消痛液
根痛平冲剂
骨友灵擦剂
简便验方
四虫散
二藤汤
曲直汤
活筋汤
健骨汤
活络通痹汤
补肾活瘀汤
灵仙乌蛇饮
巧用外治法
熏洗法
贴敷法
发泡法
熨摩法
药锤法
功能锻炼
按摩疗法
健体操