简介
垃圾无处不在，积蓄在体内却会对健康造成妨害。鲁直编著的《清理全身（不生病的秘诀）》本着“上医治未病”的原则，提出了在垃圾形成毒害前予以清理的“清理人体垃圾”的新主张，探究了人体垃圾的来源、危害，从饮食、断食疗法、按摩、运动、刮痧等多个角度，《清理全身（不生病的秘诀）》提供了对不同系统和器官进行清理，以及对自由基、血脂、血糖、尿酸、重金属等各种人体垃圾的清理办法。 理念通俗易懂，方法易于操作，适合居家调养、保健。
目录
第一章 你的身体需要清理卫生1．无所不在却习以为常的垃圾2．防不胜防的外源性垃圾3．五花八门的体内垃圾4．不容忽视的心理、精神垃圾5．人体垃圾之害第二章 防微杜渐，十八般武艺防人体垃圾累积1．人体的自清2．惹不起，咱还躲不起?3．雾霾天，口罩、净化齐上阵4．多管齐下，消毒杀菌5．洗洗更健康6．流汗清理人体垃圾7．干刷、刮痧与拔火罐清理人体垃圾8．禁食清除人体垃圾法9．素食、生食清理垃圾排毒法10．茶饮、食醋排除体内垃圾11．调和清理体内垃圾：中医药七法第三章 斩首行动：不同人体垃圾的清理1．有屁就放，浑身舒畅2．清除衰老因子：自由基3．改善血液循环，清理血液黏稠4．消水肿，清水毒5．清除瘀血6．减肥，清理体内脂肪7．清理体内的坏胆固醇8．降低高血糖9．消除体内疲劳因子：乳酸10．清理、减少体内的尿酸11．戒除“烟毒”12．消除“酒毒”13．清理亚硝酸盐毒14．防止、清理重金属中毒第四章 定点清除：不同系统和器官的垃圾清理1．大肠系统的垃圾清理2．肝胆系统的清洗法3．泌尿系统垃圾清理4．呼吸系统的垃圾清理5．皮肤及关节垃圾的清洗、清理附录：人体垃圾清理周期表
清理全身：不生病的秘诀
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