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简介
本书通过对时下职场中普遍存在的浮躁情绪——抓狂——的解剖与思辨，揭示出这么一条道理：任何生命（包括企业）的成长，都要经历自身正负能量角力的过程。人在万难之际因无处发泄、无计可施而暴露出来的抓狂情绪，正是导致负能量无限度膨胀的首席帮凶。而本书所将要做的，恰是帮你把“放下抓狂”的心灯点亮。
目录
第一章 不得不关注的抓狂表现：闪烁的职场红灯
抓狂表现之一：倦怠的阴霾
抓狂表现之二：令人窒息的压力感
抓狂表现之三：被管理者的咆哮
抓狂表现之四：管理者的烦恼
抓狂表现之五：躲不开的裁员危机
第二章 抓狂表现的深度分析：识别抓狂背后的情绪
隐蔽情绪之一：痛苦
隐蔽情绪之二：愤怒
隐蔽情绪之三：恐惧
隐蔽情绪之四：厌恶
第三章 容易抓狂的人格类型
容易让别人抓狂的类型——攻击型
容易让自己抓狂的类型——消极型
第四章 化解抓狂情绪的尝试
吸引力法则
别总拿个性说事儿
第五章 实践从今天开始
了解你自己
了解父母与社会环境
一种值得推荐的方法——记日记
这些书籍也许对你有用
附录一：音乐处方
附录二：关于MBTI职业人格测试
抓狂表现之一：倦怠的阴霾
抓狂表现之二：令人窒息的压力感
抓狂表现之三：被管理者的咆哮
抓狂表现之四：管理者的烦恼
抓狂表现之五：躲不开的裁员危机
第二章 抓狂表现的深度分析：识别抓狂背后的情绪
隐蔽情绪之一：痛苦
隐蔽情绪之二：愤怒
隐蔽情绪之三：恐惧
隐蔽情绪之四：厌恶
第三章 容易抓狂的人格类型
容易让别人抓狂的类型——攻击型
容易让自己抓狂的类型——消极型
第四章 化解抓狂情绪的尝试
吸引力法则
别总拿个性说事儿
第五章 实践从今天开始
了解你自己
了解父母与社会环境
一种值得推荐的方法——记日记
这些书籍也许对你有用
附录一：音乐处方
附录二：关于MBTI职业人格测试
你可以不抓狂：办公室情绪调控术
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