瑜伽体式大全

副标题：无

作者：刘武，李晶，彭罗南

分类号：

ISBN：9787546410272

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简介
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　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，能协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时，也增加了身体的活力。《瑜伽体式大全》收录了近200个瑜伽体式，详尽讲解每个体式的要点及益处，并按动作难易度编排为初、中、高三大等级，使练习者可循序渐进达到高级阶段。因此，本书适合各个层次的瑜伽练习者，是一本从入门到精通的瑜伽习练经典著作。

PART 1 什么是瑜伽？
PART 2 瑜伽练习的基础元素
PART 3 初级体式与技法
PART 4 中级体式与技法
PART 5 高级体式与技法
PART 6 设计自己的瑜伽练习
附录体式练习中的常见问题
　I、练习瑜伽体式的误区
　II、常见问题

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