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简介
本书首先介绍了一些制作豆浆蔬果汁的基础知识，然后从营养豆浆、美味果汁、爽口蔬菜汁、养生豆浆蔬果汁五部分，从不同食材出发，图文并茂，介绍了常见多款豆浆蔬果汁的制作步骤以及技巧，让读者快速学会制作各种豆浆蔬果汁，享受舌尖上的美味
目录
Part1自制豆浆、蔬果汁的必备常识
巧用豆浆机制作豆浆
豆浆机的结构
豆浆机的使用方法
豆浆机的选购
豆浆的养生功效
豆浆对青少年的养生功效
豆浆对女性的养生功效
豆浆对男性的养生功效
豆浆对老年人的养生功效
饮用豆浆的注意事项
做豆浆前最好先泡豆
豆浆不与鸡蛋同食
豆浆并非人人都适合饮用
不要空腹饮用豆浆
不要饮用未煮熟的豆浆
豆浆不与红糖同食
豆浆不与抗生素同食
制作蔬果汁的必备工具
榨汁机
果汁机
喝蔬果汁的注意事项
制作蔬果汁的原料要注意搭配
加盐会使果汁更加美味
饮用蔬果汁的最佳时间
不宜大口饮用蔬果汁
哪些人不宜喝蔬果汁
Part2营养豆浆
黄豆
雪梨莲子豆浆
香蕉豆浆
苹果豆浆
荞麦大米豆浆
高粱小米豆浆
小米豆浆
黄豆豆浆
绿豆
绿豆浆
薄荷大米二豆浆
百合莲子二豆饮
小米绿豆浆
绿豆红枣豆浆
红绿豆百合豆浆
红绿二豆浆
薏米红绿豆浆
蒲公英小米绿豆浆
红豆
花生红枣豆浆
补血养颜豆浆饮
红豆草莓豆浆
玉米红豆豆浆
金橘红豆浆
百合红豆豆浆
红枣二豆浆
红豆红枣豆浆
黑豆
黑豆浆
黑豆银耳浆
二黑豆浆
……
Part3美味果汁
Part4爽口蔬菜汁
Part5养生豆浆、蔬果汁
巧用豆浆机制作豆浆
豆浆机的结构
豆浆机的使用方法
豆浆机的选购
豆浆的养生功效
豆浆对青少年的养生功效
豆浆对女性的养生功效
豆浆对男性的养生功效
豆浆对老年人的养生功效
饮用豆浆的注意事项
做豆浆前最好先泡豆
豆浆不与鸡蛋同食
豆浆并非人人都适合饮用
不要空腹饮用豆浆
不要饮用未煮熟的豆浆
豆浆不与红糖同食
豆浆不与抗生素同食
制作蔬果汁的必备工具
榨汁机
果汁机
喝蔬果汁的注意事项
制作蔬果汁的原料要注意搭配
加盐会使果汁更加美味
饮用蔬果汁的最佳时间
不宜大口饮用蔬果汁
哪些人不宜喝蔬果汁
Part2营养豆浆
黄豆
雪梨莲子豆浆
香蕉豆浆
苹果豆浆
荞麦大米豆浆
高粱小米豆浆
小米豆浆
黄豆豆浆
绿豆
绿豆浆
薄荷大米二豆浆
百合莲子二豆饮
小米绿豆浆
绿豆红枣豆浆
红绿豆百合豆浆
红绿二豆浆
薏米红绿豆浆
蒲公英小米绿豆浆
红豆
花生红枣豆浆
补血养颜豆浆饮
红豆草莓豆浆
玉米红豆豆浆
金橘红豆浆
百合红豆豆浆
红枣二豆浆
红豆红枣豆浆
黑豆
黑豆浆
黑豆银耳浆
二黑豆浆
……
Part3美味果汁
Part4爽口蔬菜汁
Part5养生豆浆、蔬果汁
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