简介
《体育与健康》内容简介：体育一直被看成是人类对力与美的向往和追求的表现，是健康的标志。自1896年，希腊雅典举办第一届奥运会以来，人类已走过了百余年的现代体育历史。这一百多年来，人类对体育的热情之火不但没有熄灭，反而更赋予了它人文主义的色彩一它超越了竞技、拼搏、挑战极限的体育精神，更倡导一种和平、友爱、互助、友谊、团结和公平竞争的理念。体育与健康的完美结合，乃是希望通过增强体质和意志品质的培养，使人得到全面的发展；通过体育和文化教育的结合，使人的身体素质、道德品质、精神境界获得和谐发展与提高。对中职学生而言，无论是在校学习，还是将来进入社会，都应将体育与自身发展联系起来，为创造美好人生打下坚实的基础。
学校体育是学校教育的重要组成部分，青少年正是通过在学校的学习。开始将自发的娱乐体育活动规范为科学、有条理的循序渐进的运动。以强健体魄、增强意志为根本，达到身与心的和谐统一为目标。
随着我国经济社会的发展，职业技能型人才将越来越受到社会和用人单位的青睐，而竞争也将会随之激烈。面对走出校门后紧张、繁重的生活工作压力，拥有强健的体魄和良好的心态是必不可少的。
中职学生正处在一个生理和心理的转型期，如果在掌握好职业技能的同时，能树立体育与健康的意识，积极主动地参加体育活动，制定自我锻炼计划，养成良好的生活习惯，那么它将对塑造健美体形、形成积极健康的审美眼光至端正向上的人生观、世界观大有裨益。祝愿所有中职学生通过对《体育与健康》的阅读和学习，能够给自己的实际生活带来指导和帮助!
目录
目录
第一章 体育知识纵横
第一节 古代体育
第二节 现代体育
第三节 体育的魅力
第四节 体育美的表现形态
第二章 健康——快乐生活第一步
第一节 怎样才算健康
第二节 健康养成进行时
第三节 健康指南
第三章 身体素质与体能测定标准
第一节 体能的内涵
第二节 加强体能发展
第三节 体能测定标准与操作方法
第四章 运动塑造健康与美
第一节 形体运动
第二节 体育舞蹈
第五章 科学锻炼与保健
第一节 健康锻炼讲求科学
第二节 体育锻炼的自我监督
第三节 运动中的常见损伤与预防
第四节 传统按摩保健
第六章 竞技体育的魅力
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 羽毛球
第四节 乒乓球
第五节 网球
第七章 无处不在的生活体育
第一节 水乐无穷
第二节 驰骋冰雪天地间
第三节 实用体育
第八章 享受体育的精神乐趣
第一节 使身心和谐统一的运动
第二节 挥洒运动魄力的冒险运动
第九章 传统体育的瑰宝
第一节 长拳
第二节 民间体育项目
第十章 体育比赛与欣赏
第一节 体育比赛欣赏知识必备
第二节 提高体育欣赏水平
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第一章 体育知识纵横
第一节 古代体育
第二节 现代体育
第三节 体育的魅力
第四节 体育美的表现形态
第二章 健康——快乐生活第一步
第一节 怎样才算健康
第二节 健康养成进行时
第三节 健康指南
第三章 身体素质与体能测定标准
第一节 体能的内涵
第二节 加强体能发展
第三节 体能测定标准与操作方法
第四章 运动塑造健康与美
第一节 形体运动
第二节 体育舞蹈
第五章 科学锻炼与保健
第一节 健康锻炼讲求科学
第二节 体育锻炼的自我监督
第三节 运动中的常见损伤与预防
第四节 传统按摩保健
第六章 竞技体育的魅力
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 羽毛球
第四节 乒乓球
第五节 网球
第七章 无处不在的生活体育
第一节 水乐无穷
第二节 驰骋冰雪天地间
第三节 实用体育
第八章 享受体育的精神乐趣
第一节 使身心和谐统一的运动
第二节 挥洒运动魄力的冒险运动
第九章 传统体育的瑰宝
第一节 长拳
第二节 民间体育项目
第十章 体育比赛与欣赏
第一节 体育比赛欣赏知识必备
第二节 提高体育欣赏水平
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体育与健康
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