Taiji health building

目录
第一章 走进武林
第二章 太极养生的概念、特点与作用
一、 太极养生的概念
二、 太极养生的特点与作用
第三章 太极养生的分解教学与呼吸配合
第一节 八式太极拳
一、 八式太极拳动作名称
二、 八式太极拳的分解教学与呼吸配合
三、 八式太极拳的教学原则与方法
第二节 二十四式太极拳
一、 二十四式太极拳(简化太极拳)动作名称
二、 二十四式太极拳(简化太极拳)分解教学与呼吸配合
三、 二十四式太极拳(简化太极拳)教学原则与方法
第三节 八段锦
一、 八段锦动作名称
二、 八段锦的分解教学与呼吸配合
三、 八段锦的教学原则与方法
第四节 舒心平血功
一、 舒心平血功动作名称
二、 舒心平血功的分解教学与呼吸配合
三、 舒心平血功的教学原则与方法
第四章 太极养生的教学与训练展示
Chapter Ⅰ Entering Wushu World
Chapter Ⅱ The concept,characteristics and the role of Taiji and Health Building
Ⅰ. The Concept of Taiji
Ⅱ. The characteristics and the role of Taiji
ChapterⅢ Step Teaching and Breathing Method of Taiji and Health Building
Section Ⅰ Eight Forms Taijiquan
Ⅰ. Movement names of Eight Forms Taijiquan
Ⅱ. Step Teaching and Breathing Method of Eight Forms Taijiquan
Ⅲ. The teaching principles and methods of the Eight Forms Taijinquan
Section Ⅱ 24 forms Taijiquan
Ⅰ. Movement names in 24 Forms Taijiquan
Ⅱ. The step teaching and breathing method of 24 Forms Taijiquan
Ⅲ. The teaching principles and methods of 24 Forms Taijiquan
Section Ⅲ Ba DuanJin
Ⅰ. Action's names of Ba Duan Jin
Ⅱ. Step Teaching and Breathing Method of Ba Duan Jin
Ⅲ. The teaching principles and methods of Ba Duan Jin
Section Ⅳ Shu Xin Ping Xue Gong
Ⅰ. Action's names of Shu Xin Ping Xue Gong
Ⅱ. The step teaching and breathing method of Shu Xin Ping Xue Gong
Ⅲ. The teaching principles and methods of Shu Xin Ping Xue Gong
Chapter Ⅳ The teaching and training display of Taiji and Health Building
第一节 教学与训练的原则
一、 科学性与思想性相结合原则
二、 传授知识与增进健康相结合原则
三、 直观、思维与实践相结合的原则
四、 统一要求与区别对待相结合原则
第二节 教学与训练注意事项
一、 重视教学的计划性
二、 防止出现偏差
三、 注意对教学环境的处理
四、 注意语言和示范的合理运用
第三节 教学与训练的结构分析
一、 准备部分
二、 基本部分
三、 整理放松
第四节 太极养生的教学与训练安排
一、 准备部分
二、 基本部分
三、 整理放松
附录 汉英套路基础常用词汇与日常用语
常用词汇
一、 手型
二、 手法
三、 步型
四、 步法
五、 肩功
六、 腰功
七、 腿功
八、 桩功
Section Ⅰ The Principles of Teaching and Training
Ⅰ. The combining principles of science and ideology
Ⅱ. The combining principles of imparting knowledge and promoting health
Ⅲ. The combining principles of intuition, thinking and practice
Ⅳ. The combining principles of unified requirements and different treatment
Section Ⅱ Teaching and Training Notes
Ⅰ. The importance of plan for teaching
Ⅱ. Avoid the deviation
Ⅲ. Pay attention to the handling of the teaching environment
Ⅳ. Pay attention to the reasonable use of language and the model
Section Ⅲ Teaching and structure analysis of training
Ⅰ. Warm up
Ⅱ. Basic Training Exercise
Ⅲ. Relaxing Exercise
Section Ⅳ The teaching and training arrangements of Taiji and Health Building
Ⅰ. Warm up
Ⅱ. Basic Training Exercise
Ⅲ. Relaxing Exercise
Appendix The basic commonly used vocabulary and terminology of Taiji and Health Building
The Common used words
Ⅰ. Hand Form
Ⅱ. Hand Position
Ⅲ. Step Form
Ⅳ. Stepping Position
Ⅴ. Shoulder Movements
Ⅵ. Waist Movements
Ⅶ. Leg Movements
Ⅷ. Stake Stance
九、 平衡
十、 基础动作
十一、 整理活动
十二、 其他词汇
日常用语
一、 队列队型
二、 教学训练
Ⅸ. Relaxing Exercise
Ⅹ. Basic Movements
Ⅺ. Relaxing Exercise
Ⅻ. Other Terms
Common Vocabulary
Ⅰ. Terms of Formation
Ⅱ. Teaching and Training