大学生体育与健康教程

理论篇
第一章 高校体育概述
第一节 体育的起源与发展
第二节 体育的功能
第三节 高校体育的目标与作用
第二章 科学健康观与健康维护
第一节 健康的概念与标准
第二节 亚健康
第三节 现代社会的健康隐患及对策
第三章 心理健康
第一节 心理健康概述
第二节 情绪与心理健康
第四章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼对人体健康的积极影响
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 健康体适能
第五章 营养与健康
第一节 营养素
第二节 健康膳食
第三节 饮食的合理调配
第六章 体质健康测评*8
第一节 使用新《标准》测试的操作要领
第二节 测试的成绩评定
实践篇
第七章 足球
第一节 足球运动简介
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球运动素质与练习
第五节 足球竞赛规则简介
第六节 足球竞赛组织编排
第八章 篮球
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动素质与练习
第五节 篮球竞赛规则简介
第六节 篮球竞赛组织编排
第九章 排球
第一节 排球运动简介
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球运动素质与练习
第五节 排球竞赛规则简介
第六节 排球竞赛组织编排
第十章 乒乓球
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球运动素质与练习
第五节 乒乓球竞赛规则简介
第六节 乒乓球竞赛组织编排
第十一章 羽毛球
第一节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球运动素质与练习
第五节 羽毛球竞赛规则简介
第六节 羽毛球竞赛组织编排
第十二章 网球
第一节 网球运动简介
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术
第四节 网球运动素质与练习
第五节 网球竞赛规则简介
第十三章 田径
第一节 短跑
第二节 中长跑
第三节 接力跑
第四节 跨栏跑
第五节 跳远
第十四章 游泳
第一节 游泳运动简介
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳
第四节 爬泳
第五节 仰泳
第六节 蝶泳
第七节 水上救护与安全
第十五章 武术
第一节 武术运动简介
第二节 武术的基本功
第三节 24式太极拳
第四节 初级长拳（第三路）
第五节 初级剑术
第十六章 健美操
第一节 健美操运动简介
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操的编排与实践
第四节 健美操大众锻炼标准测试三级套路
第十七章 艺术体操
第一节 艺术体操概述
第二节 艺术体操基本技术
第三节 艺术体操专项身体素质训练
第十八章 棒垒球
第一节 棒垒球运动简介
第二节 棒垒球基本技术
第三节 棒垒球基本战术
第四节 棒垒球场地器材与竞赛规则简介
第十九章 橄榄球
第一节 橄榄球简介
第二节 橄榄球基本技术
第三节 橄榄球基本战术
第二十章 休闲运动
第一节 体育舞蹈
第二节 普拉提
第三节 瑜伽
第四节 壁球
第二十一章 户外运动
第一节 定向越野
第二节 野外生存
第三节 拓展训练
参考文献