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简介
本书分基础篇、健康篇、发展篇三个主题模块。基础篇以人的日常生活现象为原型，力求从学生生活活动现象中解释心理与心理现象、心理健康、心理素质的基本知识，做到知识与生活相结合；健康篇以情绪与行为健康为核心，着重探讨了社会生活事件，情绪对人的心理、生理以及人的行为的影响，目的是增强学生对自我心理、情绪状态的感知判断能力和调适能力，强调行为健康与身心健康的自我维护与自助、行为健康与个人的发展以及提倡学生在校遇到问题寻求心理帮助、利用心理咨询；发展篇，发展是在校大学生的主题，在校大学生的心理健康问题也多为发展性问题，高校心理健康教育也应侧重于发展性教育而非心理治疗意义上的咨询教育，基于这样的理解，本书运用了大量的篇幅阐述了在校学生在人际交往、学习学业、人格发展、求职与就业、婚姻、恋爱、性心理等方面可能遇到的问题，意在促进在校大学生心理健康成长。 分基础篇、健康篇、发展篇三个主题模块。基础篇以人的日常生活现象为原型，力求从学生生活活动现象中解释心理与心理现象、心理健康、心理素质的基本知识，做到知识与生活相结合；健康篇以情绪与行为健康为核心，着重探讨了社会生活事件，情绪对人的心理、生理以及人的行为的影响，目的是增强学生对自我心理、情绪状态的感知判断能力和调适能力，强调行为健康与身心健康的自我维护与自助、行为健康与个人的发展以及提倡学生在校遇到问题寻求心理帮助、利用心理咨询；发展篇，发展是在校大学生的主题，在校大学生的心理健康问题也多为发展性问题，高校心理健康教育也应侧重于发展性教育而非心理治疗意义上的咨询教育，基于这样的理解，本书运用了大量的篇幅阐述了在校学生在人际交往、学习学业、人格发展、求职与就业、婚姻、恋爱、性心理等方面可能遇到的问题，意在促进在校大学生心理健康成长。
目录
基础篇
第一章 生活中的心理学
第一节 心理与心理学
一、人的行为与心理
二、影响人行为的要素
三、心理学与心理
第二节 心理学关于人的描述
一、过程心理
二、个性特征
三、心理状态
第三节 生活中的心理学
一、心理与生活
二、心理卫生运动与心理健康教育
探索与应用
测试自己的气质类型
测试自己的性格特点
怎样知晓别人的性格
第二章 人生发展与健康心理
第一节 疾病与健康
一、生物医学模式的疾病观
二、生物心理社会医学模式下的疾病观
三、健康观的发展
第二节 心理健康
一、心理健康的一般标准
二、心理健康与健康
三、心理健康问题的判定
第三节 心理与人生发展
一、情商与人生发展
二、人生旅途
三、生活事件与心理健康
四、大学生的人生发展任务
探索与应用临床症状自评量表（SCL-90）
探索与应用
探索与应用
临终关怀
临终医院
临终医院与一船医院的不同之处
健康篇
第三章 情绪与健康生活
第一节 情绪与情感
一、情绪、情感概述
二、情绪的表达与知晓
第二节 情绪与健康
一、不良情绪及其危害
二、情绪健康的标准
三、情绪的调适
四、促进情绪健康
第三节 生活压力与身心健康
一、生活压力及压力产生的原因
二、生活压力下的身心反应
三、遭受生活压力的征兆
四、缓解生活压力的技巧
第四节 应激与心身健康
一、应激与应激反应
二、心理危机
三、应激的自我管理
四、突发性、灾难性事件的心理干预
探索与应用
快乐与否都是你自己决定
成功与情绪
学会宣泄
小心“情绪污染”
心存感激更快乐
探索与应用
情绪类型测试
第四章 检视你的健康
第一节 情绪健康状态自查
一、焦虑情绪
二、抑郁情绪
第二节 行为方式健康
一、大学生健康生活方式的自我心理诊断
二、常见的不良心理行为模式
三、健泉行为
探索与应用
第五章 校园心理咨询
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询的含义
二、心理咨询的作用
三、心理咨询的形式
第二节 学校心理咨询
一、学校心理咨询的对象和内容
二、学校心理咨询的作用
三、学校心理咨询的一般原则
四、学生进行心理咨询应注意的问题
五、如何确定自己是否需要心理咨询
第三节 心理危机的察觉与自助
一、心理危机的一般概述
二、大学生常见的心理危机
三、大学生心理危机白助
探索与应用
心理问题≠精神病
心理学≠窥见内心
心理咨询≠无所不能
心理医生≠救世主
心理咨询≠思想工作
发展篇
第六章 人格的成长
第一节 人格概述
一、人格的内涵和特点
二、“生死由我”，人格与健康
三、“富贵在人”，性格决定命运
第二节 撬动你的人格
一、拷问“人格”
二、观念决定行为
三、自我意识与自我察觉
四、归因
五、习惯
六、需要
第三节 健康人格的培养与发展
一、健康人格的含义
二、人格的改变
探索与应用
大学生情绪稳定性自我测验量表
意志品质自测
成功人士心血的五大“EQ”
第七章 学业成就与心理
第一节 大学的教育与学习
一、认识我们的“学习”
二、大学的教育与学习
第二节 学习有法
一、注意与学习行为
二、记忆与记忆效果
三、思维与思维的技巧
第三节 学习的行为问题
一、学习动机的矛盾与冲突
二、学习动机缺乏
三、学习动机缺乏的调适
第四节 学习行为策略
一、MURDER学习行为策略
二、阅读策略
三、问题解决的IDEAL方法
四、复习策略
探索与应用
大学生学习动力自我诊断
时间管理诊断量表
第八章 人际交往与心理
第一节 人际交往与人际关系
一、人际交往与人际关系概述
二、人际交往的作用
三、人际交往活动中的吸引要素
四、大学生活的人际交往关系类型
第二节 预见人际危机化解交往矛盾
一、人际冲突
二、人际关系破裂的一般过程
三、人际关系的改善
第三节 大学生人际交往状态自查
一、交往能力自测
二、常见的大学生人际交往的心理行为问题
第四节 掌握交往技巧提高交往能力
一、培养良好的心理品质
二、提高交往技巧
探索与应用
人际交往与人际空间
身体运动、接触与人际交往
第九章 性心理与行为健康
第一节 性心理的一般概述
一、性心理的一般表现
二、性心理的一般影响因素
第二节 大学生性心理与行为问题
一、青年期性心理活动的特点
二、大学生的性困扰与调试
三、行为健康
第三节 健康的恋爱
一、健康的恋爱观念
二、健康的恋爱行为方式
三、恋爱心理困扰与调试
探索与应用
测定你的恋爱态度
第十章 职业生涯规划与校园生活
第一节 职业人生
一、职业与人生
二、人生需求与职业满足
三、个性心理特征与职业倾向
四、霍兰德职业倾向测验量表
第二节 规划校园生活
一、生涯规划
二、规划与校园生活
第三节 大学生的职业准备
一、职业生涯规划与校园生活学习定位
二、职业生涯规划是大学在校生取得学业成就的前提基础
三、大学生职业准备中的心理误区
四、大学生职业准备中的不良心态
五、调整心态、准确定位
第四节 大学生的求职技巧
一、突破固有观念，求职心中有数
二、择业方法及技巧
探索与应用
我求职的一次经历
第一章 生活中的心理学
第一节 心理与心理学
一、人的行为与心理
二、影响人行为的要素
三、心理学与心理
第二节 心理学关于人的描述
一、过程心理
二、个性特征
三、心理状态
第三节 生活中的心理学
一、心理与生活
二、心理卫生运动与心理健康教育
探索与应用
测试自己的气质类型
测试自己的性格特点
怎样知晓别人的性格
第二章 人生发展与健康心理
第一节 疾病与健康
一、生物医学模式的疾病观
二、生物心理社会医学模式下的疾病观
三、健康观的发展
第二节 心理健康
一、心理健康的一般标准
二、心理健康与健康
三、心理健康问题的判定
第三节 心理与人生发展
一、情商与人生发展
二、人生旅途
三、生活事件与心理健康
四、大学生的人生发展任务
探索与应用临床症状自评量表（SCL-90）
探索与应用
探索与应用
临终关怀
临终医院
临终医院与一船医院的不同之处
健康篇
第三章 情绪与健康生活
第一节 情绪与情感
一、情绪、情感概述
二、情绪的表达与知晓
第二节 情绪与健康
一、不良情绪及其危害
二、情绪健康的标准
三、情绪的调适
四、促进情绪健康
第三节 生活压力与身心健康
一、生活压力及压力产生的原因
二、生活压力下的身心反应
三、遭受生活压力的征兆
四、缓解生活压力的技巧
第四节 应激与心身健康
一、应激与应激反应
二、心理危机
三、应激的自我管理
四、突发性、灾难性事件的心理干预
探索与应用
快乐与否都是你自己决定
成功与情绪
学会宣泄
小心“情绪污染”
心存感激更快乐
探索与应用
情绪类型测试
第四章 检视你的健康
第一节 情绪健康状态自查
一、焦虑情绪
二、抑郁情绪
第二节 行为方式健康
一、大学生健康生活方式的自我心理诊断
二、常见的不良心理行为模式
三、健泉行为
探索与应用
第五章 校园心理咨询
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询的含义
二、心理咨询的作用
三、心理咨询的形式
第二节 学校心理咨询
一、学校心理咨询的对象和内容
二、学校心理咨询的作用
三、学校心理咨询的一般原则
四、学生进行心理咨询应注意的问题
五、如何确定自己是否需要心理咨询
第三节 心理危机的察觉与自助
一、心理危机的一般概述
二、大学生常见的心理危机
三、大学生心理危机白助
探索与应用
心理问题≠精神病
心理学≠窥见内心
心理咨询≠无所不能
心理医生≠救世主
心理咨询≠思想工作
发展篇
第六章 人格的成长
第一节 人格概述
一、人格的内涵和特点
二、“生死由我”，人格与健康
三、“富贵在人”，性格决定命运
第二节 撬动你的人格
一、拷问“人格”
二、观念决定行为
三、自我意识与自我察觉
四、归因
五、习惯
六、需要
第三节 健康人格的培养与发展
一、健康人格的含义
二、人格的改变
探索与应用
大学生情绪稳定性自我测验量表
意志品质自测
成功人士心血的五大“EQ”
第七章 学业成就与心理
第一节 大学的教育与学习
一、认识我们的“学习”
二、大学的教育与学习
第二节 学习有法
一、注意与学习行为
二、记忆与记忆效果
三、思维与思维的技巧
第三节 学习的行为问题
一、学习动机的矛盾与冲突
二、学习动机缺乏
三、学习动机缺乏的调适
第四节 学习行为策略
一、MURDER学习行为策略
二、阅读策略
三、问题解决的IDEAL方法
四、复习策略
探索与应用
大学生学习动力自我诊断
时间管理诊断量表
第八章 人际交往与心理
第一节 人际交往与人际关系
一、人际交往与人际关系概述
二、人际交往的作用
三、人际交往活动中的吸引要素
四、大学生活的人际交往关系类型
第二节 预见人际危机化解交往矛盾
一、人际冲突
二、人际关系破裂的一般过程
三、人际关系的改善
第三节 大学生人际交往状态自查
一、交往能力自测
二、常见的大学生人际交往的心理行为问题
第四节 掌握交往技巧提高交往能力
一、培养良好的心理品质
二、提高交往技巧
探索与应用
人际交往与人际空间
身体运动、接触与人际交往
第九章 性心理与行为健康
第一节 性心理的一般概述
一、性心理的一般表现
二、性心理的一般影响因素
第二节 大学生性心理与行为问题
一、青年期性心理活动的特点
二、大学生的性困扰与调试
三、行为健康
第三节 健康的恋爱
一、健康的恋爱观念
二、健康的恋爱行为方式
三、恋爱心理困扰与调试
探索与应用
测定你的恋爱态度
第十章 职业生涯规划与校园生活
第一节 职业人生
一、职业与人生
二、人生需求与职业满足
三、个性心理特征与职业倾向
四、霍兰德职业倾向测验量表
第二节 规划校园生活
一、生涯规划
二、规划与校园生活
第三节 大学生的职业准备
一、职业生涯规划与校园生活学习定位
二、职业生涯规划是大学在校生取得学业成就的前提基础
三、大学生职业准备中的心理误区
四、大学生职业准备中的不良心态
五、调整心态、准确定位
第四节 大学生的求职技巧
一、突破固有观念，求职心中有数
二、择业方法及技巧
探索与应用
我求职的一次经历
大学生心理健康
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