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简介
记忆是如何产生的?什么样的药物会削弱记忆力?随着年龄的增长，大脑是如何发生改变的?有哪些每天提高记忆力的小诀窍?本书就上述问题和其他相关问题展开深入讨论。.
卡罗尔·图肯顿提供了一些迅速提升记忆力的有效方法，帮助你学习各种技能、外语，记住他人的姓名和外貌。数字号码、讲演词，防止与年龄相关的记忆力衰退。卡罗尔·图肯顿提出的必要的记忆力因素将帮助我们掌握相关的记忆工具和方法，迅速而长久地提升记忆力。本书循序渐进的清晰结构为我们提供了一整套实用而易于掌握的提升记忆力的观念和方法。..
像其他所有的自学指导书一样，本书允许你不断地依靠你所学习的东西来继续学习——并且以一种适宜的速度来学习。每章的问题和自测题能够增强你对本章内容的印象，并且允许你跳过部分章节，关注你所感兴趣的章节。本书充满了实用的和最新的信息，清晰简洁，为所有希望提升自身记忆力的人们提供了切实的帮助和参考。
卡罗尔·图肯顿是一名健康和心理学作家。她撰写的二十五本书中都阐述了提升记忆力的十二步疗法，是一系列关于记忆力提升，记忆力紊乱和大脑机能的百科全书。她曾经是一名新闻记者和编辑，后来在杜克大学医学中心做了三年医学撰稿人和编辑，在位于华盛顿特区的美国心理学协会担当了五年的临床心理学高级撰稿人。...
目录
1．什么是记忆?它能帮你做什么?.
目标
它们是如何工作的?
通过编码获得记忆
记忆存储
铭记
总结
2．改善记忆力的关键因素
目标
注意!
联想
缩略词记忆法
藏头诗记忆法
俗语记忆法
形象化记忆法
练习!
总结
3．提高日常生活中的记忆力
目标
智力练习
.丰富你的生活
形象化
生活方式的改变
记忆方法
总结
4．改进你的学习方法
目标
助记卡方法
pqrst方法：记住你所读过的内容
什么样的信息值得记忆?
形象化
离合诗记忆法
做笔记
什么时候学习?
不要被打扰
场所助记法
联系法
利用联系法或场所助记法来记住一个事物
故事助记法
桩梢助记法
总结
5．外语的学习和记忆
目标..
从哪里开始?
学习词汇
联系上下文记忆
助记卡
练习
asl：美国手语
总结
6．记住姓名和外貌
目标
形象化方法
词语法
总结
7．记住数字
目标
如何记住号码?
数字之间的联系
分组记忆
把数字形象化
密码
语音桩记法
形象化桩记法
找出任何一个日期
总结
8．记住演讲的内容
目标
错误和正确
场所助记法
联系助记法
总结
9．当你年老时，保持好的记忆
目标
生活方式的改变
是记忆力衰退还是早老性痴呆症?
其他影响记忆力的疾病
如何获得帮助?
药物治疗
总结
最终测试
术语表
附录1 研究记忆问题的相关协会和组织机构
附录2 一些有用的网站
附录3 更多信息
参考书目...
目标
它们是如何工作的?
通过编码获得记忆
记忆存储
铭记
总结
2．改善记忆力的关键因素
目标
注意!
联想
缩略词记忆法
藏头诗记忆法
俗语记忆法
形象化记忆法
练习!
总结
3．提高日常生活中的记忆力
目标
智力练习
.丰富你的生活
形象化
生活方式的改变
记忆方法
总结
4．改进你的学习方法
目标
助记卡方法
pqrst方法：记住你所读过的内容
什么样的信息值得记忆?
形象化
离合诗记忆法
做笔记
什么时候学习?
不要被打扰
场所助记法
联系法
利用联系法或场所助记法来记住一个事物
故事助记法
桩梢助记法
总结
5．外语的学习和记忆
目标..
从哪里开始?
学习词汇
联系上下文记忆
助记卡
练习
asl：美国手语
总结
6．记住姓名和外貌
目标
形象化方法
词语法
总结
7．记住数字
目标
如何记住号码?
数字之间的联系
分组记忆
把数字形象化
密码
语音桩记法
形象化桩记法
找出任何一个日期
总结
8．记住演讲的内容
目标
错误和正确
场所助记法
联系助记法
总结
9．当你年老时，保持好的记忆
目标
生活方式的改变
是记忆力衰退还是早老性痴呆症?
其他影响记忆力的疾病
如何获得帮助?
药物治疗
总结
最终测试
术语表
附录1 研究记忆问题的相关协会和组织机构
附录2 一些有用的网站
附录3 更多信息
参考书目...
Memory:A Self - Teaching Guide
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