简介
随着人们生活水平的不断提高，人们越来越重视饮食的营养价值与保健功能。食物，对于人类，本来是用以果腹享用，用以维持生命的，但现在人们认识到饮食营养天地大有学问，饮食营养与身体健康有着极为密切的关系。
“相克”一词本来是中医理论中指阴阳五行之间的辩证关系而言的，其实，在借金木水火土反映脏腑之间相互制约和协同关系的同时，还寓意着食物的五色五味与五行之间的辩证关系。相克有广义与狭义之分，本书所指的食物相克就是取其广义的概念。在日常生活中，我们常常有一些约定俗成的习惯吃法，虽然没给身体健康带来明显的损害，但有些不科学的食物搭配，或影响食物营养成分的吸收，或给人体留下看不见的隐患，这些都属相克之列。
人体七大营养素缺一不可、摄入食物要科学配餐！约定俗成的习惯吃法并不科学，不合理的食物搭配有害健康；有病不可乱吃药，养病不能乱择食！合理科学的饮食营养可以增进健康，可以使人们容光焕发，可以延年益寿；饮食营养失调可以引起疾病，可以使人面容憔悴，可以导致损体减寿。科学家们揭示食物既能使人民思维敏捷，情绪饱满；也能在不知不觉中损害我们的身体，阻塞我们的血管，又能食疗治病；食物既能使我们的皮肤发生病变，又能美丽我们的容颜；食物既能促进细胞病交甚至最终导致癌变，又能在不知不觉中清除这些异常变化，起到防癌抗癌的作用。所有这些，说明科学地摄食对健康生活具有无比重要性。
本书按食物的功效将其分类，旨在帮助大家正确地选择饮食。综合运用现代营养学、卫生学、医疗学等现代科学的原理，具体分析了人们生活中常见的各种食物的营养价值，并简明指出了各种食物的药用价值，向人们介绍了不少饮食中的保健知识。这本书会成为您合理选择食物的参谋，是您调配膳食、防病治病的顾问！
目录
反应
体贴
高见
同感
遗愿
跟踪
忍耐
需要
礼物
原因
遗物
回请
恩人
偏心
报喜
怪病
电铃
奇怪
谐音
猜字
找钱
坦白
赔礼
同样
年龄
上当
互补
戒烟
眼睛
寻夫
了解
伤心
惧内
赞美
误会
东西
“好”字
奇迹
加油
整除
驾船
橱柜
利器
富商
考验
点菜
机会
诡辩
惩罚
同理
赞美
同志
戒烟
退信
吵架
丈夫
激情
惧爱
自由
矛盾
条件
戒酒
谁强
骂谁
求婚
另嫁
请客
诚实
重听
报复
惩罚
当选
散步
妥协
出走
狐疑
保险
妙语
求婚
碑铭
上当
热汤
婚后
安慰
沾光
调情
神箭
如果
电话
议论
评语
梦吃
联想
错觉
解释
埋怨
谁对
借条
嫌疑
变迁
机灵
惩罚
台阶
到头
同情
脾气
平分
吃奶
姓焦
醉汉
招聘
提醒
红杏
底细
报复
购物
惊喜
脸皮
近亲
感愤
球迷
气馁
回敬
买布
药方
如果
约会
瞎说
送刀子
怪不得
为了你
独木桥
十年前
第三者
戏外戏
买大衣
死心眼
怕女人
想当初
女主人
诅咒谁
双人床
新裤子
捉迷藏
三字经
罚下场
高一点
十分爱
戴错了
好商量
谁的事
牺牲品
领薪日
急转弯
太浪费
受惊记
洗衣服
别偷看
橘子汁
自己洗
急性子
近视眼
马莉莎
轻音乐
三八节
点错了
清放心
不对路
天文课
腹中空
吃爷爷
下一次
抱只猫
还要用
开玩笑
多样化
吝啬鬼
左撇子
偷您的
电视病
零比零
看展览
找对象
咸鸭蛋
健忘症
贺年法
戴眼镜
如此懒
三缺
打儿子
还在算
不公开
怕老婆
吃完说
点心盒
喝浓茶
要是我
吃烧鹅
急性子
我们的
健忘草
穿官服
有能耐
一起去
问上帝
开玩笑
找你的
人与狗
纪念品
拍马屁
说胡话
谁请客
记混了
生意经
男子汉
可惜了
下班后
训妻法
对不起
共同点
认错门
不要了
还不熟
相对论
老山贼
没化妆
出风头
樱桃树
……
体贴
高见
同感
遗愿
跟踪
忍耐
需要
礼物
原因
遗物
回请
恩人
偏心
报喜
怪病
电铃
奇怪
谐音
猜字
找钱
坦白
赔礼
同样
年龄
上当
互补
戒烟
眼睛
寻夫
了解
伤心
惧内
赞美
误会
东西
“好”字
奇迹
加油
整除
驾船
橱柜
利器
富商
考验
点菜
机会
诡辩
惩罚
同理
赞美
同志
戒烟
退信
吵架
丈夫
激情
惧爱
自由
矛盾
条件
戒酒
谁强
骂谁
求婚
另嫁
请客
诚实
重听
报复
惩罚
当选
散步
妥协
出走
狐疑
保险
妙语
求婚
碑铭
上当
热汤
婚后
安慰
沾光
调情
神箭
如果
电话
议论
评语
梦吃
联想
错觉
解释
埋怨
谁对
借条
嫌疑
变迁
机灵
惩罚
台阶
到头
同情
脾气
平分
吃奶
姓焦
醉汉
招聘
提醒
红杏
底细
报复
购物
惊喜
脸皮
近亲
感愤
球迷
气馁
回敬
买布
药方
如果
约会
瞎说
送刀子
怪不得
为了你
独木桥
十年前
第三者
戏外戏
买大衣
死心眼
怕女人
想当初
女主人
诅咒谁
双人床
新裤子
捉迷藏
三字经
罚下场
高一点
十分爱
戴错了
好商量
谁的事
牺牲品
领薪日
急转弯
太浪费
受惊记
洗衣服
别偷看
橘子汁
自己洗
急性子
近视眼
马莉莎
轻音乐
三八节
点错了
清放心
不对路
天文课
腹中空
吃爷爷
下一次
抱只猫
还要用
开玩笑
多样化
吝啬鬼
左撇子
偷您的
电视病
零比零
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找对象
咸鸭蛋
健忘症
贺年法
戴眼镜
如此懒
三缺
打儿子
还在算
不公开
怕老婆
吃完说
点心盒
喝浓茶
要是我
吃烧鹅
急性子
我们的
健忘草
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有能耐
一起去
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找你的
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