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简介
本书内容：九式太极操创编的背景、九式太极操的主要特点、九式太极操的锻炼功效、九式太极操的习练要领、习练九式太极操的注意事项、九式太极操动作图解。
目录
一、九式太极操创编的背景
二、九式太极操的主要特点
三、九式太极操的锻炼功效
四、九式太极操的习练要领
五、习练九式太极操的注意事项
六、九式太极操动作图解
(一)动作名称
(二)动作图解
附录 国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知
二、九式太极操的主要特点
三、九式太极操的锻炼功效
四、九式太极操的习练要领
五、习练九式太极操的注意事项
六、九式太极操动作图解
(一)动作名称
(二)动作图解
附录 国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知
国家体育总局武术运动管理中心审定
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