简介
这是一部传奇的导引术作品，是中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。《保健按摩》初版于1962年，是新中国成立以后出版的第一本保健按摩图书。当时，在自然灾害和饥荒的影响下，全民体质低下。由于食品与药品供给匮乏，局面不可能迅速获得缓解，党和政府开动脑筋，积极发掘简单易行、安全有效的全民保健方法，《保健按摩》就是因当时体育部（后改称为国家体委）和卫生部重点推介推广而印行的。此书一经出版旋即广泛传播。其简单有效、习练群众数量之庞大，都远远超过了我们今天的想象。《保健按摩》累计印数早就超过百万，直到20世纪90年代，中国各大医院、疗养机构所推行的保健体操无一例外全部脱胎于谷岱峰公布的这套按摩功法。此书早年还有台湾地区、日本翻印版本，海外知名度极高。 “看到《保健按摩》谷岱峰老先生的名字，我感到非常亲切！记得60年代我上中学时，家父就照此书学炼，并将要点，用毛笔写在纸上，贴在墙上，以方便学炼。那一幕幕情景，我至今记忆犹新！今天，由谷老先生的后人整理再版，为人类的健康服务，深感欣慰！并衷心感谢！（我先申请订购。谢谢！）”——来自新浪网友厚生评论
目录
作者的话 谷岱峰
修订版序言 谷荣生
床上八段锦
第一段 干沐浴
第二段 鸣天鼓
第三段 旋眼睛
第四段 叩 齿
第五段 鼓 漱
第六段 揉背及搓腰眼
第七段 揉腹及揉胞宫
第八段 搓脚心
床下六段功
兜肾囊
大周天休息法
慢行百步功
注意事项和几点说明
常见病对症按摩方法
附录1： 《保健按摩》谷岱峰1962年手稿整理本
附录2： 马王堆帛书《导引图》浅释
刘乐园（Lewis Eden）
附录3： 古代保健按摩文献摘粹
出版后记
修订版序言 谷荣生
床上八段锦
第一段 干沐浴
第二段 鸣天鼓
第三段 旋眼睛
第四段 叩 齿
第五段 鼓 漱
第六段 揉背及搓腰眼
第七段 揉腹及揉胞宫
第八段 搓脚心
床下六段功
兜肾囊
大周天休息法
慢行百步功
注意事项和几点说明
常见病对症按摩方法
附录1： 《保健按摩》谷岱峰1962年手稿整理本
附录2： 马王堆帛书《导引图》浅释
刘乐园（Lewis Eden）
附录3： 古代保健按摩文献摘粹
出版后记
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