简介
《生活是最好的修行:来自心上的答案》以一问一答的形式写就,涵盖家庭、婚姻、亲子关系、疾病与健康、生与死、心灵成长等方面的内容。作者通过回答这些普通人提出的问题,帮助世人向内看,深入观察并深深地接触自己的内心,以培养开阔的心胸、接受的态度以及平稳沉静谛听的能力,从而得到自我观照、疗愈内心的力量,能够客观地看待、处理生活中的各种不如意,以使生命更加丰满、生活更加幸福。
目录
第一章生活是最好的禅修
用正面的角度观照痛苦
什么事都不做,事实上就是做了某些事
凡事最好不要太用力
专注于你要过的这座桥
专注当下,就是建立未来
与负面能量安然同在
用慈悲的心看世界
禅悦为食
承认事物的实相
“放下”是一种修行
我们可以保持正念,但也可以随缘
用最高的敬意来对待身体
简单的生活,能带来许多快乐
欣赏每种文化的不同
简单生活的艺术
耐心是慈悲心的一部分
在行禅中接纳你的身体与心灵
第二章拥抱心中受伤的小孩
为家留一方净土
在孩子心中播下正念的种子
一呼一吸,赶走不安的情绪
检视自我,是消弭隔阂的能量
有所作为的价值,一大部分取决于无所作为时
理解生出慈悲心
拥抱心中那个受伤的小孩
爱让我们不疲倦
善用不歧视的智慧
口说爱语,拥抱痛苦
“爱屋及乌”的智慧
将心带回我们的身体里
没有理解,爱是不可能的
悲伤与愤怒会赋予你许多智慧
转化自我的修行,是一切的根本
发心助人能带来强大的疗愈力
洞见能改变过去与未来
你自己的转化将启发他人追随的脚步
我们的修行就是心中充满理解与慈悲
第三章联结身体与心灵,安住当下
修习正念带来重生
深入观照与深入谛听
“五项正念修习”滋养菩提之心
空间中有时间,时间中有空间
皈依僧伽,恒常持久地修行
修行,从吃一口饭、吸一口气、走一步路开始
用正面的角度观照痛苦
什么事都不做,事实上就是做了某些事
凡事最好不要太用力
专注于你要过的这座桥
专注当下,就是建立未来
与负面能量安然同在
用慈悲的心看世界
禅悦为食
承认事物的实相
“放下”是一种修行
我们可以保持正念,但也可以随缘
用最高的敬意来对待身体
简单的生活,能带来许多快乐
欣赏每种文化的不同
简单生活的艺术
耐心是慈悲心的一部分
在行禅中接纳你的身体与心灵
第二章拥抱心中受伤的小孩
为家留一方净土
在孩子心中播下正念的种子
一呼一吸,赶走不安的情绪
检视自我,是消弭隔阂的能量
有所作为的价值,一大部分取决于无所作为时
理解生出慈悲心
拥抱心中那个受伤的小孩
爱让我们不疲倦
善用不歧视的智慧
口说爱语,拥抱痛苦
“爱屋及乌”的智慧
将心带回我们的身体里
没有理解,爱是不可能的
悲伤与愤怒会赋予你许多智慧
转化自我的修行,是一切的根本
发心助人能带来强大的疗愈力
洞见能改变过去与未来
你自己的转化将启发他人追随的脚步
我们的修行就是心中充满理解与慈悲
第三章联结身体与心灵,安住当下
修习正念带来重生
深入观照与深入谛听
“五项正念修习”滋养菩提之心
空间中有时间,时间中有空间
皈依僧伽,恒常持久地修行
修行,从吃一口饭、吸一口气、走一步路开始
生活是最好的修行
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