Functional slimming shaper
副标题：无
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ISBN：9787548104872
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简介
《成就完美体形》是继《直觉饮食法》后，马苏瑞博士的又一力作，旨在帮助体重失衡的读者恢复完美体型。拥有完美体型是每个女性梦寐以求的事情，而随着现代都市的节奏越来越快，很多白领们的饮食不规律，经常加班、熬夜，而且又没时间运动，工作压力大的时候有时用暴饮暴食来缓解，导致体型臃肿。对此。除了控制饮食外，还有哪些辅助方法呢？
本书将向您介绍马苏瑞博士独创且拥有专利的一种塑身美体的新方法。这种功能塑身方法是基于人体解剖与生物力学原理设计的。
读完本书，您将有以下收获：
了解你体重增长时体内生物力学的变化。
让你的肌肉更有效地运动，以恢复被破坏的体形以及避免或减轻肌肉与关节的损伤。
尝试使用功能型塑身内衣改善你的减肥效果。
目录
功能美体塑身法，减去多余体重，重塑腰部曲线
人体的解剖和生物力学联系
正常人群和超重人群身体重心的位置
超重人群的重心矫正
正常人和超重者的人体纵轴和脊椎的位置
矫正脊柱
预防超重者脊柱疾病
预防超重者髋关节疾病
脂肪团组织的预防
微按摩效应
竹纤维的特点
有效塑形
提高下半身肌肉的训练效率
功能美体塑形法实用指南
参考与推荐阅读文献
专家推荐和评论
人体的解剖和生物力学联系
正常人群和超重人群身体重心的位置
超重人群的重心矫正
正常人和超重者的人体纵轴和脊椎的位置
矫正脊柱
预防超重者脊柱疾病
预防超重者髋关节疾病
脂肪团组织的预防
微按摩效应
竹纤维的特点
有效塑形
提高下半身肌肉的训练效率
功能美体塑形法实用指南
参考与推荐阅读文献
专家推荐和评论
Functional slimming shaper
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