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简介
本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出，我们应用已久的外部控制心理学，正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一，而很多心理和情绪困境，都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为，他人对我们的影响只有信息，我们的情绪都是自己选择的，这一理论让我们得以转换视角，明确个人自由的边界，积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系，很多问题便可迎刃而解。
格拉瑟认为，选择理论的应用可以遍及现代生活的方方面面，因此在本书中，他在对基本概念做过详细定义后，具体阐释了选择理论在婚恋关系、家庭与亲子关系、教育领域、职场和社区中的应用，可以说只要有人际关系存在，就有选择理论的用武之地。
目录
序言
致谢
第一部分 理论
第一章我们需要一种新心理学
第二章人类的基本需求和感受
生存
爱、性和归属感
权力
自由
乐趣
各种需求和人际关系
第三章优质世界
第四章整体行为
抑制愤怒
求救
逃避
第五章相容性、个性和需求强度
调解圈
反社会者
无业者
第六章冲突与现实疗法
第七章创造力
心身疾病：创造力的黑暗面
第二部分 实践
第八章爱情和婚姻
家庭暴力
有组织的现实疗法婚姻咨询
第九章信任与家庭
选择理论、家庭和儿童教养
用选择理论教养孩子
治疗受虐儿童或儿时受过虐待的成人
第十章填鸭、教育和优质学校
填鸭式教育
计算vs数学：填鸭式教育的重灾区
数学和其他学科中的问题解决能力
学校里的斯塔西
学习障碍
教育范例：施瓦布中学
学校纪律
教育范例：亨廷顿·伍兹小学
优质学校中的成绩考核
学业水平测验
优质学校的标准
第十一章职场上的选择理论
老板式管理
领导式管理
沟通障碍
员工的赔偿
从年度绩效考核到调解圈
第三部分 应用
第十二章优质社区
源自文图拉的构想
展望优质社区
准备开始第一步
阅读小组
实施阶段
第十三章重新定义个人自由
选择理论的十条原则
附录威廉·格拉瑟学院
译后记
出版后记
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