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简介
目录
产检时间一览表
孕1月科学孕育胎宝宝1
第1周最后一次月经期，全面拉开怀孕
帷幕
小心谨慎地迎接最后一次月经
●保持清洁
●讲究饮食
●避免受凉
●适量运动
为优孕储备全面而充足的营养
●摄入充足的优质蛋白质
●脂肪的供给要适量
●热量的供给要充足
●多吃新鲜蔬菜和水果
“孕妈妈”要保证充足的睡眠
“孕妈妈”保持好心情很重要
●寻找乐趣
●合理发泄
备孕男性必读孕事件
制订怀孕生产计划
●孕产信息大收罗
●需要重点考虑的问题
第2周把握好受孕时机
不可不知的受孕好时机
●尽量选择受孕的最佳月份
●千万别错过排卵期
●注意最佳受孕年龄
推算排卵期
●根据月经周期推算
●注意下腹部疼痛的信号
●观察宫颈黏液
●基础体温法
经期结束，准备排卵
为受孕创造良好的环境
注意受孕时的卫生
“好孕”的征兆
预产期是怎么推算的
●公式计算预产期
●子宫底高度计算预产期
持续补充叶酸
积极参与到妻子的孕期生活中
●要多多关心妻子
●提醒妻子避开致畸环境
●替妻子分担家务
第3周喜从天降——我要当妈妈啦
孕妈妈身体变化——孕妈妈的细微感觉
胎宝宝发育——神秘的约会
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我喝了点儿酒，对胎宝宝会有影响吗
孕期饮食营养指导
●补充足量的铁与锌
●远离5种易致流产的食物
孕妈妈生活起居细安排
●保持良好的卫生
●远离某些花草的危害
必须重视的孕期护理
●时刻保持好心情很重要
●如何保持好心情
准爸爸必读孕事件
●不和妻子吵架
●未雨绸缪，为优孕优生列好孕育
账单
准爸爸日记——嘿嘿！吾家又添新
成员
……
第二章孕2月，在幸福中品尝害喜的滋味
第三章孕3月，勇敢地挺过关键期
第四章孕4月，感觉舒服多了
第五章孕5月，越来越有“孕”味啦
第六章孕6月，胎动更加活跃啦
第七章孕7月，不可多得的胎教关键期
第八章孕8月，分娩已经渐渐临进
第九章孕9月，勇敢挺过最困难的时期
第十章孕10月，终于要与宝宝相见啦
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