成都体育学院
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专辑介绍:
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。形体训练对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练,还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展你的优雅体态,使你的精神和形体完美统一。
专辑包含:23个资源
内容简介.mpg
本节导视.mpg
热身1.mpg
热身2.mpg
热身3.mpg
基训1:双手扶把.mpg
基训2:蹲.mpg
基训3:擦地.mpg
基训4:小踢腿.mpg
基训5:划圈.mpg
基训6:单腿蹲.mpg
基训7:压腿.mpg
基训8:控制.mpg
基训9:大踢腿.mpg
基训10:重心移动.mpg
基训11:控制组合.mpg
基训12:擦地组合.mpg
基训13:小跳.mpg
基训14:中跳.mpg
基训15:二拍子舞步组合.mpg
基训16:三拍子舞步组合.mpg
步伐组合.mpg
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