Habit & Fortune

目录
培根论习惯与命运
习惯真能改变我们的命运？
前言
第1章 习惯与命运
1 什么叫“命运”
“命”与“运”
饮用厕所水的人
2 什么是习惯
成败只差1角钱
习惯的定义
3 习惯决定命运
米老鼠的成功
贪婪的习惯所酿造的悲惨命运
第2章 坏习惯是通向失败的门
1 消极的习惯
自卑的习惯
懒惰的习惯
过分忧虑的习惯
过度紧张的习惯
自私的习惯
烦闷的习惯
内疚的习惯
爱抱怨的习惯
画地自限的习惯
易冲动的习惯
刚愎自用的习惯
贪小失大的习惯
逞口舌之能的习惯
撒谎的习惯
骄傲的习惯
事事完美的习惯
浪费时间的习惯
迷信的习惯
赶尖峰的习惯
玩物丧志的习惯
抽烟喝酒的习惯
收集怨恨的习惯
多欲的习惯
2 半途而废——成功者十戒
缺乏热情
一时激情而已
缺乏预算
注意力焕散
缺乏自律
不能吃苦
易受挫败
欲速则不达
不重视细微处
学会适应
3 混乱的人际关系
记恨人
记恨会得到报复
庞涓的下场
仇恨的力量
放下仇恨的利剑
妒忌人
韩非之死
达·芬奇的壁画
逃离嫉妒的地狱吧
批评人
“批评”就像一只狗
批评使婚姻灭亡
最后一招
讽刺人
一把双刃剑
晏婴战楚王
注意敬语
逼迫人
不要逼人认错
曹丕与曹植
以弱逼强
不与人合作
破坏合作的私欲
面临灾难的蚂蚁
如何获得合作
虚荣与谄媚
虚荣的牵累
谄媚的代价
第3章 好习惯是成功的钥匙
1 积极的习惯
自信的习惯
征服忧虑的习惯
征服烦恼的习惯
健忘小事的习惯
战胜悲哀的习惯
保持心理平静的习惯
循序渐进的习惯
适应的习惯
常葆活力的习惯
培养快乐的习惯
惜福的习惯
常存爱心的习惯
果决行动的习惯
珍惜现在的习惯
赞美的习惯
自我反省的习惯
承认错误的习惯
节俭的习惯
宽容的习惯
谦卑的习惯
简洁的习惯
从容不迫的习惯
放松的习惯
睡眠的习惯
运动的习惯
面带微笑的习惯
积极的习惯
2 持之以恒而胜利——成功者十诀
明确的目标
控制注意力
信心与意志力
正确地思考
多付出一点点
坚持
强化自律
在逆境中学习
保持健康
饮食习惯
放松节奏
睡眠
运动
良好的工作习惯
3 和谐的人际关系
了解人
心中有他人
善于倾听
趋同现象
了解别人的兴趣
尊重人
礼貌待人
平等待人
注意交际语言
一打玫瑰花
取信人
诚实的代价
重视信誉
管住自己的嘴巴
欣赏人
苛刻的代价
学会赞美
关爱人
跟着感觉去爱
施比受有福
爱的圣经
取悦人
善用幽默
善于附和
施惠于人
最后试试这个吧
热诚的关怀
微笑的魅力——给人良好印象的简单方法
牢记别人的姓名
做个忠实的听众
如何吸引人——发掘对方关心的事物
美言一句三冬暖
4 开发自身潜能
目光盯着自己的潜力而不是自己的极限
坚持不懈，不断充实自己
发挥想像
要标新立异
第4章 让习惯改变命运
1 消除坏习惯
消弱
（一） 应用在不当要求
（二） 应用在生活习惯
（三） 应用在人际关系
区别增强
（一） 应用在学习习惯
（二） 应用在生活习惯
（三） 应用在人际交往
隔离
（一） 应用在生活习惯
（二） 应用在我行我素，不听劝告
（三） 应用在人际关系
惩罚
（一） 应用在学习习惯
（二） 应用在生活习惯
（三） 应用在为人处事
2 培养好习惯
正增强
（一） 应用在生活习惯
（二） 应用在对待孩子
（三） 应用在人际关系
继续增强
（一） 应用在学习习惯
（二） 应用在行为改善
（三） 应用于人际关系
间歇增强
（一） 定时增强
（二） 变时增强
（三） 定率增强
（四） 变率增强
（五） 应用在技巧学习
（六） 应用在学习习惯
（七） 应用在习惯培养
制约增强——代币制
（一） 应用在生活习惯
（二） 应用在人际关系
类化
（一） 应用在生活经验
（二） 应用在适当环境
（三） 应用在社交技巧
3 掌握命运，让习惯作主
重要性研究
可行性分析
统筹安排，逐一击破
关键前三天，重在一个月
习惯仿佛像一根缆绳
坚持不懈，直到成功