Finding pleasure, meaning and life’s ultimate currency

副标题：无

作者：泰勒·本－沙哈尔(Tal Ben-Shahar)著;汪冰，刘骏杰译

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ISBN：9787801706409

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简介

简介

　　《幸福的方法》旨在帮助你了解幸福的真相，并帮助你过得更幸福。全书共分为三篇。第一篇分为5章，介绍了什么是幸福。以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中，讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇则包括了七个冥想练习，提供了一些关于幸福的本质，以及它在我们生活中位置的洞见。　　你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？　　有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；　　有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；　　有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；　　有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福；　　今天，从西方到东方，在物质极大丰富的同时，许多人却精神迷失；“郁闷”成了很多人的口头禅；我们身边的郁抑症患者急剧增加；多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。　　有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华，教给你提升幸福指数和获得持久满足感的方法！成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程，找到了获得快乐、幸福和持久满足感的方法。那么你呢？幸福，是可以通过学习和练习获得的。读这本书，并按书中的方法去思考和坚持练习，你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。　　本书目前已被翻译成16种文字在全球近20个国家和地区出版发行，给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。

　　前言
　　致中国读者
　　第一篇幸福是什么
　　第1章探讨幸福的疑问——识破“幸福的假象”
　　第2章协调现在与未来——为顶登而努力，并享受攀登的过程
　　第3章解析幸福——幸福的人不必当总统或亿万富翁
　　第4章至高财富——幸福是衡量一切的最高标准
　　第5章设定幸福目标——倾听心灵深处的声音
　　第二篇如何实现幸福
　　第6章快乐学习——很可惜，多数学生都讨厌学习
　　第7章开心工作——做自己爱做并可以获得报酬的事情
　　第8章美满婚姻——爱你有商量
　　第三篇有关幸福的冥想
　　第9章第一冥想：爱自己和关爱他人——消除自爱与爱他的边界
　　第10章第二冥想：幸福强心剂——幸福其实很简单
　　第11章第三冥想：超越短暂的快乐——让时间成为幸福的看守者
　　第12章第四冥想：用自己的光去照亮世界——幸福的最大障碍是我们自己
　　第13章第五冥想：想象幸福——你本知道答案
　　第14章第六冥想：从容生活——多余的忙碌是幸福的威胁
　　第15章第七冥想：幸福的革命——拯救现代“幸福大萧条”
　　结论幸福就在当下——如此而已
　　致谢
　　跋
　　

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