简介
冥想=改善生命状态的最有力＆最奇幻的不二法则
本书带你轻松掌握最正确的冥想放松的方法
冥想无处不在，
有坐禅的冥想，有站立姿势的冥想：
有舞蹈式的冥想，还有祈祷、读经或念诵题目式的冥想，
《脑内革命》作者春山茂雄先生甚至说：
看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐（古典、爵士）或是兴奋地计划自己的未来，
都中算是冥想的方式。
冥想，使练习者，
从根本上调适自我与宇宙波动的频律。
平缓自我，关注内心，提高人生质量，
使人内省，激发潜能，优化人生轨道。
冥想是改善生命状态的手段，清醒的头脑能够形成清晰的思维，提供解决问题的方法和做出准确的决策。本书介绍了让你精神放松的几种方法，包括关于冥想、进入冥想、初学冥想、感动自我、静修方法和运动冥想等内容。
本书带你轻松掌握最正确的冥想放松的方法冥想无处不在，有坐禅的冥想，有站立姿势的冥想：有舞蹈式的冥想，还有祈祷、读经或念诵题目式的冥想。
目录
关于冥想
冥想的起源
悟佛
进入冥想
冥想的好处
学会平静思想
何时冥想
冥想前的准备
着装
就坐
冥想姿势
初学冥想
如何放松
正念和觉知
曼陀罗
声音冥想
结束冥想
感动自我
你是能量
冥想的选择
. 促进自尊
激发创造性
处理情感
自我调适
静修方法
开始静修
为自己休息
让冥想提高生活质量
运动冥想
瑜伽
气功
太极拳
合气道
舞蹈
茶道
插花
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冥想的起源
悟佛
进入冥想
冥想的好处
学会平静思想
何时冥想
冥想前的准备
着装
就坐
冥想姿势
初学冥想
如何放松
正念和觉知
曼陀罗
声音冥想
结束冥想
感动自我
你是能量
冥想的选择
. 促进自尊
激发创造性
处理情感
自我调适
静修方法
开始静修
为自己休息
让冥想提高生活质量
运动冥想
瑜伽
气功
太极拳
合气道
舞蹈
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插花
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